შევინაჩუნოთ ჯანმრთელობა-ეს არც ისე მარტივია. დროთა განმავლობაში ჩვენი ორგა-

ნოები და ორგანიზმის ფუნქციონირება უარესდება, რასაც მივყავართისეთ პრობლემებ-

თან, როგორიცაა მხედველობის დაკარვა ან მსხვილნაწლავის გაუვალობა, ღვიძლში შე-

იძლება დაგროვდეს დიდი რაოდენობით ცხიმი, რაც შესაბამისად იწვევს მრავალ პრობ-

ლემას, ეს ყველაფერი კი გავლენას ახდენს ორგანიზმის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. საბედნიეროდ, არსებობენ ნატურალური ინგრედიენტები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი
დახმარება, მაგალითად: ჭარხალი.

ჭარხალი ეს ბოსტნეულია, რომელიც მოიხმარება ნედლეულის ან სალათების სახით. ბევრმა არ იცის, რომ ჭარხალს გააჩნია მრავალრიცხოვანი, ჯანმრთელობისათვის სასარ-

გებლო თვისებები- მას შეუძლია გამოიტანოს ცხიმი ღვიძლიდან, მოაწესრიგოს მსხვილ-

ნაწლავის მუშაობა და დაგეხმაროთ მხედველობის გაუმჯობესებაში, მაგრამ ეს ყველაფე-

რი არაა!

ჭარხლის სასარგებლო თვისებები:

ჭარხალი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამაგრებს ორგანიზმს საჭირო რაოდენო-

ბის ენერგიით. ეს ბოსტნეული შეიცავს ბეტაინს და ტრიპტოფანს, იშვიათ ნივთიერებებს,
რომლებსაც შეუძლიათ დაამშვიდონ ნერვები და ებრძოლონ სტრესს. ჭარხლის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობა ეხმარება ორგა-

ნიზმს თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლაში. აი, როგორ მზადდება ჯანსაღი სალათი, რომელიც ყოველდღე შეგიძლიათ მიირთვათ:

ინგრედიენტები:

2-3 ც ჭარხალი
2 ც ხახვი
ზეთისხილის ზეთი
ძმარი
მარილი

გაასუფთავეთ ჭარხალი და დაჭერით პატარ-პატარა ნაჭრებად, დაჭერით ხახვიც და აუ-

რიეთ ჭარხალს, შემდეგ დაამატეთ ზეთი, ძმარი და მარილი გემოვნებით. ჭარხალი არის ძალიან სასარგებლო და ნოყიერი პროდუქტი, ამიტომ ის უნდა გახდეს თქვენი ყოველ-

დღიური რაციონის შემადგენელი ნაწილი!

თუ მოგეწონათ სტატია გაუზიარეთ მეგობრებს და ოჯახის წევრებს!