გაწუხებთ უძილობა? ან გარკვეული მიზეზების გამო ხშირად გიწევთ ღამის გათენება? მაშინ თქვენ შეიძლება მეტაბოლურმა პრობლემებმა შეგაწუხოთ.უძილობის დროს ორგანიზმი ცდილობს გადარჩენას და იწყება შიმშილის გრძნობა.

ძილის ნაკლებობა ზრდის შიმშილის გრძნობას.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ასეთ შემთხვევაში, როდესაც ხშირად ფხიზლობს ადამიანი და ეწყება შიმშილის გრძნობა, მოგვიანებით, მაგრამ საკმაოდ ზედმეტს იმატებს წონაში.ეს მხოლოდ ჭამით არაა გამოწვეული, არამედ ნაკლები ენერგიის დახარჯვითაც.თანაც ღამე ცხიმიან და კალორიულ საჭმელს ვეტანებით რატომღაც.

500 გრამი ცხიმი შეადგენს 3500 კალორიას.მისი მიღებას კი ხელს უწყობს 9 დღის უძილობა.

მიუხედავად ამის ნუ ინერვიულებთ თუ უძილობა გაქვთ.პრობლემა მაშინ იწყება, როდესაც ეს ჩვევა ქრონიკულ ფაზაში გადავა.

ცუდი ძილი იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემას.

ცუდი ძილი, ღამე ხშირად გამოღვიძება ხელს უწყობს არტერიული წნევის აწევას, კარონალური არტერიების დაზიანებას, ნაღვლის გაღიზიანებას, თავის ტკივილს, სტრესს.

ცუდი ძილი ზრდის დიაბეტის რისკს. თუ უძილობის მიზეზი სამსახური, ბავშვი ან ხმაურიანი მეზობლები არიან, მაშინ ამის გამოსწორება და გაკონტროლება გაგიჭირდებათ, მაგრამ თუ სხვა მიზეზი არ არსებობს რა ჯობია ძილს?

ეს სასიამოვნოცაა და სასარგებლოც.