იმისათვის რომ ტვინმა უკეთესად იმუშაოს: ორაგული, თინუსი, სარდინი, ნიგოზი;

მაგარი და ჯანმრთელი თმისთვის: მუქი მწვანე ბოსტნეული, ორაგული, ლობიო;

კუნთებისთვის საჭიროა: ბანანი, წითელი ხორცი, კვერცხი, სოია, თევზი;

თვალებისთვის სასარგებლოა: სიმინდი, კვერცხის გული, სტაფილო;

სასარგებლოა გულისთვის: პომიდორი, ღვიძლი, კარტოფილი, ქლიავის წვენი;

ფილტვებისთვის: ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, ჩინური კომბოსტო;

ნაწლავებისთვის: შავი ქლიავი, იოგურტი;

ჯანმრთელი კანისთვის: მოცვი, ორაგული, მწვანე ჩაი;

ძვლებისთვის: ფორთოხალი, რძე, ნიახური;