დეპრესია დაავადებაა და ის აუცილებლად გადაუდებელ მკურნალობას საჭიროებს. მისთვის დამახასიათებელია რამდენიმე გამოკვეთილი ნიშანი, რაც მიგვანიშნებს, რომ დროა თავს ვუშველოთ.მაგალითად; თუ მოთენთილობას, უგუნებობასა და ტანში მტვრევას გრძნობთ, ყურადღება მოდუნებულია და აზრი ხშირად გეფანტებათ;გაღვიძებული კარგა ხანს უგუნებო, ნაღვლიანი და ცუდი ფიქრების ტყვეობაში ხართ. დეპრესიული განწყობა გეუფლებათ მაშინაც კი, როცა ამის მიზეზი არ გაქვთ და ცხოვრებაში ყველაფერი რიგზეა; დღისით გეძინებათ, ღამით კი ძილი გიჭირთ ან ადრე გეღვიძებათ და ვეღარ აგრძელებთ მშვიდად ძილს; ფიქრობთ თვითმკვლელობაზე მაზოხიზმზე ან ცუდზე; არასდროს დანებდეთ ზემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომებს. დეპრესიის სამკურნალოდ გთავაზობთ რჩევებს, რომლებიც აუცილებლად დაგეხმარებათ;
დეპრესიის დროს ყოველთვის არ არის საჭირო ანტიდეპრესანტების მიღება. ამ დროს კარგია კომპლექსური მიდგომა, კერძოდ, ფსიქოთერაპია და ინდივიდუალურად შერჩეული წამლები. ნერვული სისტემის პროცესის დარეგულირებისთვის საჭიროა ტრანკვილიზატორების და ნეოროლეპტიკების მიკროდოზების მიღება. ადამიანის ორგანიზმს ამ დროს აუცილებლად ესაჭიროება B ჯგუფის ყველა და ც ვიტამინი, ასევე, ფოლიუმის მჟავა, კალიუმისა და მაგნიუმის, სელენისა და ლეტიცინის კომპლექსი.
არასდროს დანებდეთ დეპრესიას, ეცადეთ, თავი ხელში აიყვანოთ და ამ დაავადებას თავი არ დააჩაგვრინოთ.