x
მეტი
  • 16.07.2024
  • სტატია:136008
  • ვიდეო:351963
  • სურათი:510279
8 სასმელი რომელიც აუცილებლია ადამიანისათვის
imageსპეციალისტებმა შეადგინეს სია 8 სასმელისა რომელიც აუცილებლად უნდა შედიოდეს ადამიანის კვების რაციონში.









მწვანე ჩაი
image
მწვანე ჩაი ამაგრებს ძვლებს, იცავს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისაგან და ამცირებს კიბოს გაჩენის რისკს.

პიტნის ჩაი

image
ეს სასმელი აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას, და ამასთანაცე პიტნა ხელს უწყობს კუნთების ტკივილის გაყუჩებას.



უცხიმო რძე

image
რძეს გააჩნია თვისება- დიდი ხნის განმავლობაში ჩაახშოს შიმშილის გრძნობა რაც გვეხმარება ზედმეტ წონასთან ბრძოლაში. ის შეიცავს ცილებს, კალცსა და ვიტამინ D-ს. ყველაზე სასარგებლოა 1% ცხიმის შემცველობის რძის დალევა.

სოიოს რძე

image
იგი ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გაჩენის რისკს, სისხლში “ცუდი" ქოლესტერინის შემცირების ხარჯზე. მაგრამ ამასთან ძროხის რძის შეცვლა მთლიანად სოიოს რძით არ შეიძლება, რადგანაც ეს შეიძლება გახდეს კალცისა და A და D ვიტამინების ნაკლებობისა.

ცხელი შოკოლადი ან კაკაო
image
ეს სასმელები ასტიმულირებენ ორგანიზმში ჰორმონი - სეროტონინის გამოშვებას, რომელიც ხელს უწყობს განწყობის ამაღლებას.


ტომატის წვენი
image
ლიკოპენი რომელსაც შეიცავს ტომატის წვენი ძალიან კარგია- ფილტვებისთვის, კუჭისთვის, ღვიძლისთვის.


მოცვის წვენი
image
ამ სასმელის სარგებლობაზე მეცნიერები ძალიან ბევრს საუბრობდნენ. იგი ამცირებს ღრძილების დაავადებას და აგრეთვე ცუდ ქოლესტერინს სისხლში.


ფორთოხლის წვენი

image

იგი გაჯერებილია ვიტამინი C-თი, რაც იცავს უამრავი დაავადებებისაგან, მათ შორის კიბოსა და კატარაქტისაგან.

0
2328
20-ს მოსწონს
ავტორი:FABIO
FABIO
2328
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0