დიეტების თემა ახალი წლების შემდეგ განსაკუთრებით აქტუალურია, დღესასწაულებმა თავის "კვალი'' დატოვეს და სხეულს ზედმეტი კილოგრამები შეემატა.

არასასურველი კილოგრამების მოშორება მტანჯველ პროცესად რომ არ გექცეთ გთავაზობთ რამდენიმე მარტივ რჩევას, რაც ნამდვილად დაგეხმარებათ:

1)ფუნთუშებისა და ორცხობილების ნაცვლად ხილითა და ბოსტნეულის სალათებით წაიხემსეთ

2)ნუ ლაპარაკობთ სულ გახდომაზე

3)ჭამეთ მხოლოდ იმდენი, რომ დანაყრდეთ და არ "იღორმუცელოთ"

4)დალიეთ მეტი წყალი და ერიდეთ ტკბილ წვენებს

5)საღამოს 6საათის შემდეგ მოერიდეთ მჟავე, მარილიან და ცხიმიან საკვებს

6) დღეში 15 წუთი მაინც დაუთმეთ სპორტს

7) უარი თქვით ალკოჰოლზე!

8) არ იშიმშილოთ, კუჭის დასამშვიდებლად მიიღეთ დაბალკალორიული საკვები

9) ნუ შეაწუხეთ გარშემომყოფები კითხვით: "მსუქანი ვარ, ხო?", თუ პასუხად "კი-ს" მიიღებთ, მაშინვე გიფუჭდებათ განწყობა და გარშემომყოფებსაც უხერხულ მდგომარეობაში აგდებთ

10) წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი გამხდარი, როდესაც ჭამის სურვილი გაგიჩნდებათ, იფიქრეთ რა ლამაზი და ტანწერწეტა იქნებით თუ გახდებით!