გრეიფუტი

გრეიფუტის დიეტას იცავდა უკვე ხანში შესული სოფი ლორენი.

მეთოდი არის უმარტივესი.ნახევარი გრეიფუტი ყოველი ჭამის წინ.თუ ვახშამზე ზომიერებას გადააჭარბებთ.გრეიფუტის ჭამა ვახშმის შემდეგაც სცადეთ.სიმძიმის შეგრძნება მაშინვე გაქრება.

ნახევარ გრეიფუტძი 39 კალორიაა.თუ მაქსიმალური შედეგის მიღება გსურთ, გრეიფუტის შემდეგ 800 კალორიაზე მეტის მიღება არ ღირს.გრეიფუტ კიბოს უჯრედებთან მებრძოლ ელემენტებს შეიცავს.

გოგრა

უამრავლმა გამოკვლევებმა დაადასტურა, რომ გოგორაში შემავალი ქსოვილური აგებულების პროდუქტები, მარტო ჯანმრთელობისთვის კი არ არი სასარგებლო, არამედ გახდომისთვისაც.

გოგორა შეიცავს 40 კალორიას.

საქონლის ხორცი

ბევრჯერ გსმენიათ ალბათ, რომ ცილებოსი დიეტა უფრო ადვილი დასაცავია, ვიდრე სხვა დიეტები.დანაყრების გრძნობა ცილების პროდუქტის მიღების შემდეგ, ადამიანს უფრო დიხანს უნარჩუნდება და ამიტომ არის ეს დიეტა ბევრად ადვილი.

საქონლის ხორცი ქონის გარეშე საუკეთესო საშუალებაა გასახდომად.ეს პროდუქტი ცილებითაა მდიდარი, ცილები კი ძალიან სჭირდება ჩვენს ორგანიზმს.ცილები უფრო ადვილად მუშავდება ვიდრე ნახშირწყლები.

ერთი ნაჭერი ხორცში შემავალი ცილები განაყრებს და შიმშილს ვერ გრძნობ.თუ შიმშლს ვერ გრძნობ-დიეტასაც არ არღვევ.

მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი-ნამდვილი საჩუქარია.ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით.შესანიშნავად მოქმედებს ორგანიზმზე და იდიალური ვარიანტია გსახდომად.

ჩაი ნივთიერებათა ცვლას აწესრიგებს.აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და რაც მთავარია ცხიმების წვას ხელს უწყობს.

დღეში 5-ჭიქა მწვანე ჩაი იდიალურად მოქმედებს და "შემომეჭამას " შედეგს მალე აქრობს. მწვანე ჩაი ასევე მოქმედებს სტრესის წინააღმდეგ.

ყველასთვის სასურველია სხეული ზედმეტი წონის გარეშე.ამიტომ სარკესი შენიშნულ არასასიამოვნო ცვლილებებზე თვალს ნუ დავხუჭავთ და ვებრძოლოთ ზედმეტ წონას მარტივად