ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის კვლევის მიხედვით ადამიანის ჯანმრთელობის 70 %-ს საკვები განაპირობებს. ტოპ 15 საკვები, რომელიც ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ:

1. მწვანე ბოსტნეული

2. მარცვლეული

3. ლობიო და ოსპი

4. თევზი

5. კენკრა

6. გოგრა

7. სოიო

8. სელის თესლი

9. იოგურტი

10. ნიგოზი, თხილი

11. ნუში

12. ქინოა

13. ჭარხალი

14. მანგო

15. ბროკოლი

P.S. დანომრილი მნიშვნელობის მიხედვით არ არის.