მოგეხსენებათ, კვების რაციონში მცირე ცვლილებებიც კი შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, დღეში მხოლოდ სამ ფინიკს შეუძლია მთელი ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი სარგებელი მოიტანოს.




1. კვებითი ღირებულება

კვებითი თვისებები ფინიკის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობაა. სპილენძი, კალიუმი, ბოჭკო, მანგანუმი, ვიტამინი B6 და მაგნიუმი - ფინიკთან ერთად თქვენი ორგანიზმი მიიღებს ყველა ამ სარგებელს.

2. სარგებელი საჭმლის მონელებისთვის

ფინიკის სასარგებლო თვისებებს მიეკუთვნება სასარგებლო გავლენა საჭმლის მონელებაზე. ეს ხილი ეხმარება ყაბზობის, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს და კუჭ-ნაწლავის სხვა დარღვევებს.

ფინიკის ზოგიერთი სასარგებლო თვისება გამოწვეულია ბოჭკოების მაღალი შემცველობით, რაც დადასტურებულია, რომ ამცირებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს. ფინიკი ასევე რეკომენდებულია ბუასილის დროს.

3. გამაყუჩებელი თვისებები

ფინიკში აღმოჩენილ მაგნიუმს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და აცხრობს შეშუპებას.

მაგნიუმი ასევე აუცილებელია გულისთვის, რადგან ის ამცირებს გულის დაავადების რისკს და თრგუნავს ანთებას, რომელმაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ართრიტი, ალცჰეიმერის დაავადება და მრავალი სხვა დაავადება.

4. სარგებელი ორსულებისთვის

ფინიკის სარგებელი ორსული ქალებისთვის არის ის, რომ თუ ისინი მოიხმარენ ორსულობის ბოლო ოთხ კვირაში, მშობიარობა უფრო ადვილია. გარდა ამისა, ფინიკის დახმარებით მშობიარობის შემდეგ წონის კონტროლი შეგიძლიათ.

5. არტერიული წნევა

მაგნიუმის და კალიუმის წყალობით ფინიკი შესანიშნავია არტერიული წნევის დასაწევად. ამიტომ, ფინიკის სარგებელი მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის აშკარაა. გარდა ამისა, ფინიკი ამცირებს გულის დაავადებების და ინსულტის რისკს.

6. ფინიკის სასარგებლო თვისებები ტვინისთვის.

ფინიკში ვიტამინი B6-ის არსებობა სასარგებლოა ტვინის ჯანმრთელობისა და ფუნქციონირებისთვის. შესაბამისად, ფინიკი ხელს უწყობს კონცენტრაციის, მეხსიერების გაუმჯობესებას და ინფორმაციის დამუშავების დაჩქარებას.

ამ ხილის წყალობით თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ გონება და ახლის სწავლის სურვილი.

აღსანიშნავია, რომ ფინიკი საკმაოდ კალორიული ხილია. ამიტომ, არ უნდა მიირთვათ ისინი ზედმეტად, თუ არ გსურთ წელის არეში ზედმეტი სანტიმეტრის პოვნა.
გარდა ამისა, დიაბეტიანებმა და ალერგიულებმა სჯობს უარი თქვან ამ ხილზე ან ექიმთან განიხილონ უკუჩვენებები.

ფინიკის გამოყენების შესახებ რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია კუჭის წყლულის და ნაწლავის სერიოზული დაავადებების დროს.