წვის შეგრძნება გულძმარვით არ არის სასიამოვნო. სამწუხაროდ, დაახლოებით 15 მილიონი ადამიანი განიცდის ამ წვას მუცელში, შუა გულმკერდში და ყელში ყოველდღე. მედიკამენტებს, როგორიცაა ანტაციდები და ანტირეფლუქსური საშუალებები, შეუძლიათ სიმპტომების შემსუბუქება, ცნობილია რამდენიმე ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება.

1.საღეჭი რეზინი.

საღეჭი რეზინი ეფექტურია გულძმარვის დროს, რადგან ის ხელს უწყობს ნერწყვის გამომუშავებას, რომელიც ბუნებრივი მჟავის გადამუშავებას ხელს უწყობს. საღეჭი რეზინი ასევე ხელს უწყობს უფრო ხშირ გადაყლაპვაში, რაც მოგერიდებთ მჟავებს, რომლებიც გაქრება თქვენი საყლაპავიდან.

2.Ნაკლები ჭამა.

დღეში სამი დიდი სადილის ნაცვლად, ჭამე მცირედი ხუთჯერ ექვსჯერ დღეში. თქვენი ზომის კონტროლით, თქვენ არამარტო შეამცირებთ რეფლუქს სიმპტომებს, არამედ წონის დაკლების ალბათობაც გექნებათ.

3. სოდის ხსნარი.

ნატრიუმის ბიკარბონატი, ან სოდა, აქვს მაღალი pH დონე და ამიტომ ეფექტურია კუჭის წვენების გასანეიტრალებლად და გულძმარვის თავიდან ასაცილებლად. გახსენით ერთი კოვზი სოდა ერთ ჭიქა წყალში. ეს სასმელი დალიეთ ჭამის წინ ან გულძმარვის პირველი ნიშნის დროს, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ მარილის დიდმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და გულისრევა.

4.ჯანჯაფილის ფესვების ჩაი.

ჯანჯაფილი ეფექტური ბუნებრივი საშუალებაა, რადგან მისი ფესვი შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ბუნებრივად ანადგურებენ ამინომჟავებს. კოჭას ასევე აქვს დამატებითი უპირატესობა - ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული და ანტიპარაზიტული მოქმედება. გულძმარვის დასამშვიდებლად უბრალოდ დალიეთ კოჭას ჩაი.

5. ნუში

რამდენიმე გამოკვლევის თანახმად, გულძმარვის აღსაკვეთად მხოლოდ ორი ან სამი ნუშის ჯიშია სასარგებლო. ბევრი ამტკიცებს, რომ ნუში, ისევე როგორც ნუშის რძე და ნუშის ზეთი, კიდევ უფრო ეფექტურია, ვიდრე გამოწერილი წამლები. ჩვენ გირჩევთ დალიოთ ნუშის რძე დილით, რათა თავიდან იქნას აცილებული გულძმარვა მთელი დღის განმავლობაში. ნუში ეფექტურია, რადგან ისინი წარმოქმნიან ტუტე ნივთიერებებს, რომლებიც მჟავის განეიტრალებას უწყობს ხელს.

6.დაიძინე მარცხენა გვერდზე.

ეს შეიძლება ზედმეტად მარტივ ან არაეფექტურ რჩევად მოგეჩვენოთ, მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ მჟავა რეფლუქსი იზრდება იმათში, ვისაც მარჯვენა მხარეს სძინავს, ხოლო მათ, ვისაც მარცხენა მხარეს სძინავს, გაუმჯობესებულია სიმპტომები. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ფენომენის მიზეზები გაურკვეველია, შედეგები საკმარისად დამაჯერებელია, რომ ქრონიკული გულძმარვის მქონე ადამიანებს შეუქმნან მარცხენა გვერდზე ძილის ახალი ჩვევა.

7.ბანანი.

ბანანი, ნუშივით, არის ტუტე საკვები, რომელიც ეფექტურად არეგულირებს კუჭის pH- ს. ბანანი ასევე ხელს უწყობს კუჭის გარსის დაფარვას და ამით იცავს მას კუჭის მჟავისგან. გარდა ამისა, ბანანი მდიდარია კალიუმით, რომელიც აუცილებელია კუჭში საკვების შეწოვისთვის, ასევე ბოჭკოვანი ნივთიერებებით, რაც მავნე ტოქსინების აღმოსაფხვრელად არის მნიშვნელოვანი. ჩართეთ ბანანი თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში, რათა თავიდან აიცილოთ მჟავა რეფლუქსი და დამამშვიდებთ გულძმარვას.