არის შემთხვევები, როდესაც უბრალო წყალი მეტ სიამოვნებას გვანიჭებს ვიდრე რაიმე წვენი, ყავა ან ჩაი. წყალი ხომ ადამიანის ორგანიზმისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ჩამოთვლილი 12 ნიშანი იმაზე მიგვითითებს, რომ ორგანიზმში წყლის ნაკლებობაა და ეს უნდა გამოასწოროთ.

1. როდესაც სიმშრალეს გრძნობთ პირში

2. თუკი გამომშრალი კანი გაქვთ

3. გრძნობთ სიმშრალეს თვალებში

4. გრძნობთ სახსრების ტკივილს

5. მცირდება თქვენი კუნთოვანი მასა

6. ავადმყოფობთ იმაზე მეტი ხნით, ვიდრე ადრე

7. გაწუხებთ ზედმეტი წყურვილი

8. გრძნობთ გადაღლილობას და ძილი გერევათ

9. გრძნობთ შიმშილს

10. პრობლემები გაქვთ საკვების მონელებასთან

11. გიჩნდებათ დაბერების ადრეული ნიშნები