მსოფლიოს უამრავ ქვეყანაში კარანტინი გამოცხადდა ამ სიას უკვე უერთდება საქართველოც. კარანტინის პერიოდში გვიწევს სახლში ყოფნა, აქედან გამომდინარე ეს ვითარება გვასწავლის უმნიშვნელოვანეს თვისებებს, რომელიც სიცოცხლის ბოლომდე გამოგვადგება. 32 სასიცოცხლო რამ, რასაც კარანტინის პერიოდში სახლში ყოფნისას ისწავლით:

1. ისწავლით პანიკის დაძლევას

2. დაიწყებთ ზრუნვას იმუნურ სისტემაზე

3. ხშირად დაიბანთ ხელებს საპნით

4. მიხვდებით, რომ ხელებით სახეზე ხშირი შეხება არ არის სასარგებლო

5. ხელების დაბანის პროცესი 20 წამზე მეტხანს გასტანს

6. დაცემინების ან ხველების დროს პირის დაფარვაზე იზრუნებთ

7. აღარ შეეხებით კარების სახელურს დაუკვირვებლად

8. მიხვდებით თუ რაოდენ მნიშვნელოვანია დისტანციის დაცვა

9. უფრო გათვიცნობიერებულად გაანალიზებთ, თუ როგორ საფრთხეს წარმოადგენს საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილები

10. უმიზეზოდ ხელის ჩამორთმევის ზიანს...

11. მიხვდებით, რომ არაა აუცილებელი უამრავი სამედიცინო ნიღბის შეძენა, როდესაც სრულიად ჯანმრთელი ხართ. ნიღაბი უფრო იმათ სჭირდებათ ვინც რისკ ჯგუფში იმყოფებიან და კიდევ ვისაც უწევთ ამ რთულ პერიოდში მუშაობა.

12. ზედმეტად დამარაგებულ საკვებ პროდუქტებზე დაფიქრდებით (როცა ზოგს თქვენი მარაგის 10% არ შეხვდა)

13. მიანიჭებთ უპირატესობას იმ ადამიანებს, რომლებსაც უფრო მეტად სჭირდებათ სასწრაფო სამედიცინო დამხარება

14. შეამცირებთ ალკოჰოლის მიღებას

15. დაარეგულირებთ ზომიერ ძილის გრაფიკს

16. ისწავლით საკუთარი თავის მოტივაციას. ნაკლებად მოუსმენთ სიახლეებს კორონავირუსის შესახებ, თუმცა მთლად უყურადღებოდაც არ უნდა დაოტოვოთ

17. გაიხსენებთ თქვენს მოხუცებს...

18. თქვენ სპორტ-დარბაზის გარეშეც შეძლებთ ვარჯიშს

19. დასვენებული და მშვიდი გონებით დავიწყებთ სიახლეების გაზიარებას კორონავირუსის შესახებ. არ დაგავიწყდეთ, რომ სოციალური ქსელები სავსეა არასწორი ნიუსებით.

20. კარანტინის პერიოდში თუ შენიშნავთ მცირე სიმპტომებს, მოახდენთ თვითიზოლაციას. ამის აუცილებლობაში სახლში ოჯახის წევრებთან ერთად ყოფნისას თავად დარწმუნდებით.

21. მიხვდებით, რომ სავაჭრო კალათების სახელურებში უამრავი ბაქტერია იმალებოდა თურმე

22. უფრო უკეთ გაერკვევით სამედიცინო ხელთათმანების მნიშვნელობაში

23. დეზინფექციას ჩაუტარებთ პირად ნივთებს...

24. ხელებს...

25. უფრო ხარისხიანად დაიწყებთ ტილოებისა და ტანსაცმელების რეცხვას. გაითვალისიწინებთ რეკომენდაციებს

26. მიხვდებით თუ როადენ მნიშვნელოვანია წნევის კონტროლი

27. დაიწყებთ ვაჭრობას ონლაინ რეჟიმში

28. ისწავლით ლოცვებს, რათა დროებით ეკლესიაში ან მეჩეთში მისვლით სხვების ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნათ

29. მიხვდებით თუ რატომ გაჩერდა საზოგადოებრივი ტრანსპორტი

30. უპირატესობას მიანიჭებთ ონლაინ რეჟიმში მიღებულ განათლებას (ეს არც ისე სასიამოვნოა, თუმცა ამ მომენტისთვის საუკეთესო საშუალებაა)

31. კარანტინის პერიოდში თავს მოარიდებთ ნებისმიერ ჩახუტებას

32. ამ დღეებში აუცილებლად მოერიდეთ თქვენი ოჯახის რისკ-ჯგუფის წარმომადგენლებს

სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი

>>>>> იხილეთ ასევე <<<<<

ეფექტური მეთოდი კორონავირუსთან ბრძოლაში: რა უნდა გავაკეთოთ იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად?

ერთადერთი ქვეყანა, სადაც კორონავირუსი იყო და აღარ არის!

თურქი ექიმები: არ მოიკლოთ D ვიტამინი, ის დაგიცავთ ყველა სახის ვირუსებისგან

8 მიზეზი იმისა, თუ რატომ უნდა მიირთვათ სტაფილო - ეს უნდა იცოდეთ!

კორონავირუსის ქრონოლოგიური სიმპტომები 1-9 დღეში - სინგაპურის ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ დამზადებული ვიდეო