x
image
ზურა7
Mediator image
წონაში კლების საიდუმლო, ის, რაც აქამდე არ იცოდით

წონაში კლების უამრავი საშუალება და ხრიკი არსებობს, image
მაგრამ რატომღაც ხშირად მცდარი შეხედულებებითა და "წესებით" გვიწევს დიეტის დაცვა, მაგ: თუ წონაში კლება გსურთ, სრულად ამოიღეთ რაციონიდან ცხიმიანი საკვები და ა.შ.

თუ გსურთ, რომ წონაში სწრაფად დაიკლოთ, ეცადეთ გაითვალისწინოთ ჩამოთვლილი რჩევები:


1) მიიღეთ დიდი რაოდენობით თევზეული- თევზში შემავალი ნივთიერებები ხელს უწყობს ორგანიზმის გაჯანსაღებასა და ნივთიერებათა ცვლას

image

2)მიიღეთ ზომიერად ცხიმიანი საკვები- გაგიკვირდებათ და დიეტის დროს ცხიმის მიღება აუცილებელია, ზეითუნის ზეთი და მცირედ ცხიმიანი ხორცი

image

3) მიირთვით ქოქოსი- ქოქოსი ხელს უწყობს ცხიმის სწრაფად წვას

image

4) დალიეთ კარაქიანი ყავა, დაამატეთ 2 კოვზი კარაქი ყავაში შაქრის ნაცვლად


image

5) მიიღეთ მუქად შეფერილი ბოსტნეული- ასეთი ბოსტნეული ანტიოქსიდანტებს გამოიმუშავებს (მუქი მწვანე)

image

6) არ ირბინოთ- ვარჯიშისას ნუ ირბენთ იარეთ სწრაფად, ასე უფრო დაწვავთ ცხიმს

image

7) მოძებნეთ კარტოფილის ალტერნატივა რადგან კარტოფილი საკმაოდ მძიმე საკვებია მათთვის ვისაც წონაში კლება სურს.


image



საინტერესო სტატიები:


ზეითუნის ზეთი-უნიკალური საშუალება უამრავი პრობლემის წინააღმდეგ




რა ხდება ჩვენს ორგანიზმში, როდესაც ყინულიან წყალს ვსვამთ? ეს უნდა იცოდეთ


0
154
3-ს მოსწონს
ავტორი:ზურა7
ზურა7
Mediator image
154
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0