მკერდის ფორმის ცვლა ბინებრივი პროცესია, ასაკის მატებასთან ერთად მკერდი კარგავს სიმკვრივესა და ელასტიურობას. ისინი შედგება ცხიმისგან, შემაერთებელი ქსოვილებისგან და სარძევე ჯირკვლებისგან, მათ სათანადო ზრუნვა და მოვლა ესაჭიროება.

იმისთვის რომ თავიდან ავიცილოთ მკერდის მოშვება, სახლის პირობებში იდეალური ვარიანტია იოგა.

იოგის დახმარებით ჩვენი სხეულის სხვა ნაწილების მსგავსად ვეხმარებით მკერდსაც, თავდაპირველი მდგომარეობის შენარჩუნებაში.

ერთ-ერთი საშულება ასევე მასაჟი.

გაიმასაჟეთ მკერდი ზეითუნის ზეთით, ეს დაგეხმარებათ არა მარტო კანის სინაზის შენარჩუნებაში, არამედ გაგიუმჯობესებთ კანის ტონს და ტექსტურას.
იგი ასევე მოახდენს თქვენი მკერდის ტონუსს და ელატიურობას.

ეთერზეთები

სტაფილოს ზეთი, კვიპაროსის ზეთი, კამა ან პიტნის ზეთი ასევე სხვა ეთერზეთები, გვეხმარება მკერდის სიმკვრივის შენარჩუნებაში და უკვე მოშვებუმ მკერდს ელასტიურობას დაუბრუნებს.
უკეთესი იქნება, თუ სხვასხვა ეთერზეთის ნარევს გამოიყენებთ.

მკერდის ნიღაბი

ბევრი ქალი მკერდის ნიღბის გამოყენებას ანიჭებს უპირატესობას, ამ ნიღბის გამოყენება კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ. მისი მომზადების წესი ასეთია:

დაჭერით კიტრი, დაამატეთ კვერცხის გული, ზოტა ზეთი. შემდეგ ყველაფერი ერთმანეთში ავურიოთ, მიღებული მასა შეიზილეთ მკერდზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთი, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ.

სილამაზესა და ჯანმრთელობას გისურვებთ!