კაკალი და კაკლის მსგავსი ნივთიერებები მდიდარია ნუტრიენტებით, ფენოლებითა და E ვიტამინით. მას აქვს დადებითი გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ამიტომ ხშირად მათ სუპერ საკვებსაც უწოდებენ.

არსებობს მთელი რიგი მიზეზები თუ რატომ უნდა მოვიხმაროთ კაკალი ყოველდღე.

რა მოხდება ჩვენს ორგანიზმში თუ 5 კაკალს ყოველდღიურად მიირთმევთ.

1) შეგიმცირდებათ სიმსივნის რისკი

2) ამცირებს ტვინის დაავადებებს.

3) იცავს ორგანიზმს დიაბეტისაგან

4) ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

5) გულ- სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი ბევრად ნაკლებია

6) კარგია წონაში კლებისა და წელის გარშემოწერილობის შესამცირებლად.

კაკალი ასევე ცნობილია, როგორც ანტიდეპრესანტი მასში შემავალი ომეგა 3 და ცხიმოვანი მჟავები ამცირებს დეპრესიას და მის სიპტომებს.