სტრესი ადამიანის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, ყოველდღიურად უამრავი ადამიანი იმყოფება სტრესის ქვეშ, ის შეიძლება დადებითმა და უმეტესად უარყოფითმა რეაქციებმა გამოიწვიოს. არსებობს სტრესის ორი სახე ეუსტრესი და დისტრესი, ეუსტრესი დადებითი სტრესია დისტრესი კი უარყოფითი. სტრესის ყველაზე დიდ რისკ ფაქტორს ქალბატონები წარმოადგენენ რადგან ისინი ძლიერ ემოციურები არიან, ასევე ნევროტიკები და ის ადამიანები რომლებიც ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლურ სასმელებს.




სტრესის ქვეშ მყოფ ადამიანს უქვეითდება იმუნური სისტემა და ადვილად ავადდება სხვადასხვა დაავადებით. ამ სტატიაში კი თქვენ ნახავთ სხეულის იმ წერტილებს, რომლებიც სტრესის დაძლევაში დაგეხმარებათ და დადებით ემოციებს შეგიქმნით.