ვიტამინების მაღალი შემცველობის პროდოქტებია: A რეტინოლი თევზის ღვიძლი, კარაქი, ნაღები, რძე, კვერცხი: B კაროტინი სტაფილო, ტკბილი წიწაკა, პომიდორი, გოგრა, მწვანე ხახვი, ოხრახუში, გარგარი და სხვა.მწვანე დაყვითელი ფერის ბოსტნეული და ხილი. D კალციფეროლი კარაქი, რძე, კვერცხი, თევზი, თევზი და ზღვის ცხოველების ღვიძლი: E ტოკოპფეროლი მცენარეული ცხიმები, მარცვლეული, ფოთლოვანი მწვანილი ნიგოზი: