x
image
K.P.
როგორ შეძლო რენე ზელვეგერმა ათობით კილოგრამის მცირე დროში დაკლება, ანუ რენეს დიეტა
image

რენე ზელვეგერი ნამდვილად თავდადებული მსახიობი გახლავთ. მან ფილმისთვის "ბრიჯიტ ჯონსის დღიური" მინიმუმ 20 კილოგრამი მოიმატა. ფილმის გადაღების შემდეგ კი ასევე დიდი სისწრაფით დაიკლო, რათა სასურველი როლი მიეღო ფილმ "ჩიკაგოში". საკუთარი ფიგურის ასეთი ცვლილება მხოლოდ ერთეულებს შეუძლით.image

როგორ შეძლო მსახიობმა ეს ყველაფერი?

ფილმის, "ბრიჯიტ ჯონსის დღიური"-ს გადაღებების შემდეგ მსახიობმა რადიკალურ მეთოდს მიმართა. თავდაპირველად ის მხოლოდ ბოსტნეულის წვნიანით იკვებებოდა. რენე ყოველდღიურად ახალ წვნიანს მიირთმევდა, რომელიც შედგებოდა კომბოსტოს, სტაფილოს, ნიახურის, ოხრახუშის, ხახვისა და სანელებლებისაგან. ერთკვირიანი "წვნიანის დიეტის" შემდეგ მსახიობი ცილების დიეტაზე გადაერთო.

მსახიობის დილა საუზმით ომლეტითა და ერთი ნაჭერი ბეკონით იწყებოდა, ცხადია პური რაციონში არ შედიოდა.


სადილი:თევზი ან მოხარშული ხორცი ნივრისა და ისპანახის სოუსით.

საღამოს კი ის 200 გრამ უცხიმო ფილეს და ავოკადოს, ლიმნისა და კიტრის წვენს შეექცეოდა.

დიეტა ეფექტური რომ იყოს დღეში 8-10 ჭიქა წყალი მიირთვით. რაციონიდან აუცილებლად ამოიღეთ შაქარი,
ალკოჰოლი, პური და შემწვარი საკვები.

რენეს დიეტის დაცვის შემდეგ კი შედეგი არ დააყოვნებს და თქვენი სხეულით ტკბობას შეძლებთ. გაზაფხულზე ხომ ყველა ჩვენგანს სურს ზამთრის მანძილზე დაგროვილი კილოგრამების მოშორება.image
imageimage

3
1836
4-ს მოსწონს
2-ს არა
ავტორი:K.P.
K.P.
1836
  
2014, 9 აპრილი, 21:10
ამ დროს წონა უფრო ალამაზებს ამ ქალს,რა საშინელებაა
2014, 3 აპრილი, 18:41
ჯანმრთელი საკვები ისედაც ახდუნებს...
2014, 3 აპრილი, 18:06
მცირე დრო - მაინც რა დროს გულისხმობს? ძალიან საინტერესოა .
0 1 3