პირველი დღე:

დილით -ჩაი უშაქროდ, და ტოსტში გახუხული 2 ცალი პური

შუადღეს-2 ცალი მოხარშული კვერცხი ან ბოსტნეულის სალათა

საღამოს-2 ცალი გახეხილი ვაშლი

მეორე დღე:

დილით-ჩაი ან ყავა უშაქროდ

შუადღეს -სტაფილო ან მოხარშული ჭარხალი

საღამოს-1 ჭიქა იუგურტი

მესამე დღე
დილით - ჩაი და ტოსტერში დაბრაწული პური
შუადღეს - კვერცხი, სტაფილო და ყველი
საღამოს - 2 თხელი ნაჭერი ვიჩინა და 2 ცალი მოხარშული კვერცხი

მეოთხე დღე:

დილით - ყავა ცოტაოდენი შაქრით
შუადღეს - კომბოსტო (ან სტაფილო ) და ყველი
საღამოს - 1 ჭიქა იოგურტი

მეხუთე დღე:

დილით- ჩაი ან ყავა ცოტაოდენი შაქრით

შუადღეს-გახეხილი ყველი

საღამოს-1ჭიქა იოგურტი