კეფირის დიეტა

ამ დიეტის დაცვისას ყველა კერძი მზადდება უმარილოდ.

დიეტის გამეორებაშესაძლებელია 2-3 თვეში ერთხელ.

დიეტა დაფუძნებულია კეფირის დალევაზე ყოველ 3-4 საათში ერთხელ.

პირველი დღე -1.5 ლ კეფირი და 5 მოხარშული კარტოფილი

მეორე დღე - 1.5 ლ კეფირი და 100 გრ მოხარშული ქათის გულმკერდი

მესამე დღე - 1.5 ლ კეფირი და 100 გრ მოხარშული უცხიმო ხორცი

მეოთხე დღე - 1.5 ლ კეფირი და 100 გრ მოხარშული უცხიმო თევზი

მეხუთე დღე - 1.5 ლ კეფირი და 100 გრ ხილი (ბაბანის და ყურძნის გარდა სხვა ნებისმიერი ხილი შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი დღის განმავლობაში)

მეექვსე დღე - 1.5- 2 ლ კეფირი

მეშვიდე დღე -მინერალური გაზგარეშე წყალი განსუსაზვრელი რაოდენობით.

ამ დიეტით თქვენ შვიდი დღის განმავლობაში დაიკლებთ იმდენს, რამდენიც ზედმეტია თქვენი ორგანიზმისთვის და შემდგომში წონის უეცარი მომატებისაც არ უნდა გეშინოდეთ !