კომერციული რეკლამები გვარწმუნებენ რომ მენსტრუაციის დროსაც კი, ქალი აქტიური და პროდუქტიული უნდა იყოს, თუმცა ექიმები ამ მოსაზრებას კატეგორიულად არ ეთანხმებიან და ქალბატონებს კრიტიკული დღეების განმავლობაში საქმეების დროებით გადადებას და დასვენებას ურჩევენ, ვინაიდან როგორც ცნობილია მენტრუაციის დროს ქალის ორგანიზმი განსაკუთრებით მგრძნობიარე და დაუცველია. დღევანდელ სტატიაში მოგიყვებით იმის შესახებ თუ რისი გაკეთება ეკრძალებათ კატეგორიულად მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს კრიტიკულ დღეებში.

მენსტრუალური ციკლის დროს ინტიმური კავშირი შეგიძლიათ მხოლოდ კონტრაცეპტივების მეშვეობით დაამყაროთ.

ნუ იბანავებთ ცივი წყლით, ამან შეიძლება მენსტრუალური ციკლის გადაცდენა გამოიწვიოს.

დაიმახსოვრეთ, ფიზიკური დატვირთვა თქვენს ტკივილს კიდევ უფრო გაამძაფრებს.

დაიცავით დიეტა, თქვენი სხეული ამ დღეებში დიდი რაოდენობით სისხლს ანუ რკინას კარგავს, ამიტომ ნუ შეიზღუდავთ კვების რაციონს, მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი ჯანსაღი პროდუქტი და შეეცადეთ ამ პერიოდში ორგანიზმი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი დაკარგული ელემენტებით შეივსოთ.

ნუ მიიღებთ გაზიან სასმელებს

უარი თქვით ფასთ-ფუდზე, თქვენი ორგანიზმი ისედაც სტრესულ მდგომარეობაში იმყოფება, ამიტომ მას ცხიმიანი საკვებით კიდევ უფრო მეტად ნუ გადატვირთავთ. მის გადასამუშავებლად როგორც წესი, საკმაოდ ბევრი ენერგია და რესურსია საჭირო, რაც კრიტიკულ დღეებში არაფერში გჭირდებათ.

ამ პერიოდში თქვენს ორგანიზმს სრულყოფილი დასვენება ესაჭიროება. ასე, ის ძალებს უფრო სწრაფად აღიდგენს. გარდა ამისა, ორგანიზმი მელატონინს სწორედ ძილში გამოიმუშავებს, რომელიც ჩვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, კერძოდ კი, ის ციკლურ რიტმებს არეგულირებს.

თუ მუშაობთ უმჯობესი იქნება თუკი ამ დღეებს სახლში გაატარებთ, თუკი რა თქმა უნდა, უფროსი ამის უფლებას მოგცემთ.