სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
2
2
შესვლა
რეგისტრაცია
მამუკა123
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
ავტომობილები
მსოფლიო
მეტი
რეგიონები
სამხედრო
რელიგია
ლიტერატურა
გაკვეთილები
ფსიქოლოგია
სხვა
სტატიის დაწერა
ვიდეოს / ფოტოს ატვირთვა
გამოიმუშავე ფული
მე რეპორტიორი
28.04.2024
სტატია:
134564
ვიდეო:
351974
სურათი:
508622
Array ( [get1] => სტატიები [get2] => ჯანმრთელობა [addquery] => user:მამუკა123:show:channel )
თარიღი
|
პოპულარული
|
სტატიის რეიტინგი
დაიკელი 8 დღეში 5 კილოგრამი! თუ გახდომის სწრაფ და ჯანსაღ გზას ეძებ
დიეტა ლათინური სიტყვაა და ნიშნავს ჯანსაღ კვებას, თუ დღის კვება არ შეიცავს 5 ძირითად კომპონენტს, როგორიცაა ცილები, ნახშირწყლები, ხილი, ბოსტნეული, მცენარეული ცხიმი, ესე იგი დიეტა არ შედგა და კვება არის არა სრულფასოვანი.თქვენი რაციონის შემადგენელი პროდუქტები უნდა იყოს სწორად თანმიმდევრულად შერჩეული და უნდა უხდებოდნენ წინა კვების...
მამუკა123
2023, 22 ივნისი, 11:34
მკერდის გადიდება არასტანდარტული მეთოდით – არანაირი ოპერაცია და ფიზიკური დატვირთვა!
ბევრი ქალი პლასტიკურ ქირურგიას მიმართავს იმისათვის, რომ მკერდის ფორმა გამოისწოროს. ამ მხრივ მედიცინა უდავოდ წინ მიიწევს. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არსებობს პლასტიკური ქირურგიის საკმაოდ ჯანმრთელი და ბუნებრივი ალტერნატივა. იზომეტრიული ვარჯიშები, რომლებსაც სტატიკურებსაც უწოდებენ, იწვევს მკერდის კუნთების დაჭიმ...
მამუკა123
2023, 15 ივნისი, 13:03
10 საკვები პროდუქტი ჯანმრთელი გულისათვის
ადამიანი საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვას რეალურად მხოლოდ მაშინ იწყებს, როცა ის თავს ახსენებს. არადა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილება განსაკუთრებული ძალისხმევის გარეშეც შესაძლებელია. საამისოდ საკმარისია, მივდიოთ ცხოვრების ჯანსაღი წესს. მივიღოთ პროდუქტი რომელიც შეიცავს ცხიმოან მჟავა ომეგა 3-ს, ვიტამინ E-ს, მაგნეზიუმს, კალიუმს, ფოლიუმს. 10 ს...
მამუკა123
2022, 14 მარტი, 14:15
როგორ დავანებოთ მოწევას თავი არის თუ არა მარიხუანა უსაფრთხო მოსაწევი
მოწევისთვის თავის დანებება ერთ-ერთი ყველაზე რთული დავალებაა თანამედროვე ადამიანისთვის. ყოველდღიური სტრესები და გადაღლა შვებას ისევ სიგარეტში პოვებს, მაგრამ შეუძლებელი არაფერია, თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ დაანებოთ მოწევას თავი და არ იცით როგორ, მაშინ წაიკითხეთ ეს სტატია თქვენთვისაა. ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რა სარგებელს ...
მამუკა123
2019, 5 დეკემბერი, 15:23
როგორ უნდა მოუაროთ ზაფხულში ცხიმიან კანს
როცა ცხიმიან კანს ეხება საქმე, ზაფხული, შესაძლოა, რთულ გამოწვევად იქცეს. მნიშვნელოვანია იცოდეთ კანის მოვლის ეფექტური მეთოდები, რომლებიც პრობლემას დაგაძლევინებთ და კანს ხავერდოვან ელფერს მისცემს. განვიხილოთ ზაპხულში კანის მოვლის რამოდენიმე მეთოდი 1.აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი - მის გარეშე სახლიდან არავითარ შემთხვევაში არ გახვიდეთ. გარ...
მამუკა123
2019, 3 დეკემბერი, 10:39
– 8 კილო 1 კვირაში. ყველაზე სწრაფი მეთოდი. ერთადერთი ეფექტური ინსტრუქცია
თუ გახდომის ყველაზე სწრაფ მეთოდს ეძებთ ეს ნამდვილად თქვენთვისაა. დღე პირველი ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი დღეა. დაიწყეთ დიეტა მხოლოდ ხილით. მიირთვით რომელი ხილიც გიყვართ, აკრძალული მხოლოდ ბანანია. ყველაზე კარგი კი ამ დროს ნესვი და საზამთროა. დაიმახსოვრეთ პირველ დღეს 8-12 ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ. დღე მეორე ეს ბოსტნეულის დღე...
მამუკა123
2015, 26 სექტემბერი, 23:21
ალკოჰოლი და პოტენცია
ალკოჰოლისა და სპირტიანი სასმელების თვისებები ჯერ კიდევ უძველესი დროიდან იყო ცნობილი. თანამედროვეობაშიც დღესასწაულები, ქორწილი, დაბადებიის დღეები ძნელი წარმოსადგენია ალკოჰოლური სასმელების გარეშე. სტრესის, დაძაბულობის, ნერვიულობის მოსახსნელად, პოტენციის ასამაღლებლად კარგია ცოტა ალკოჰოლის მიღება. თუმცა ეს შეხედულება რამდენად მართალია, საკამათოა. ძველი ბერძენი ფილოსოფოსი ფალე...
მამუკა123
2015, 22 სექტემბერი, 0:00
პრესის საუკეთესო ვარჯიში – ფეხების აწევა ღერძზე დაკიდებულ მდგომარეობაში.
მუცლის ქვედა პრესის საუკეთესო ვარჯიშად დამსახურებულად ითვლება ღერძზე დაკიდებულ მდგომარეობაში ფეხების აწევა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ვარჯიში არის ძალიან ეფექტური ქვედა პრესის გასავითარებლად, ის არის ძნელად შესასრულებელი და დამწყებმა მოვარჯიშეებმა წინასწარი მომზადების გარეშე შეიძლება ვერც კი შეასრულონ ეს ვარჯიში. აქედან გამომ...
მამუკა123
2015, 12 სექტემბერი, 22:47
ხობის რაიონში ავტოსაგზაო შემთხვევას 23 წლის ბიჭი ემსხვერპლა
დღეს ხობის რაიონის სოფელ ხამისკურში ავტოსაგზაო შემთხვევა მოხდა. ერთმანეთს მოტოციკლიტი და ოპელის მარკის ავტომობილი შეეჯახნენ. ზუგდიდში მცხოვრები 23 წლის ნიკა ნარმანია, ავარიის შედეგად ადგილზე გარდაიცვალა, ხოლო მასთან ერთად მყოფ მეორე ახალგაზრდას, დავით შამათავას მრავლობითი მოტეხილობა და თავისა და გულმკერდის არეში დაზიანებები აღენიშნებოდა...
მამუკა123
2015, 17 აგვისტო, 11:19
ეს მამაკაცი ატომურ აფეთქებას გადაურჩა, ტუმცა 70 წლის შემდეგ მის ტანჯვას საზღვარი არ აქვს!
მიუხედავად იმისა, რომ იაპონია დღესდღეობით ერთერთი ძლიერი ეკონომიკის მქონე ქვეყანაა, წარსულში საქმე ნამდვილად სახარბიელოდ არ ჰქონდა. 9 აგვისტო, 1945 წელი, ეს ის დღეა, როდესაც ა.შ.შბირთვული იარაღი პირველად გამოიყენა და უამრავი ადამიანი შეიწირა, რამოდენიმე წლის შემდეგ კი ამერიკამ ბირთვული იარაღის გამოყენება კვ...
მამუკა123
2015, 16 აგვისტო, 11:02
კვირის სიახლეები
ამის შემდეგ, ალბათ მთელი ცხოვრება შერცხვებათ
ცხოვრება კომპლექსების გარეშე, ასეთია! და "ტეხავს"
ტრ@აკ და ძუ@ძუ წამოხდილი ვარსკვლავები +13
10 მითი ევოლუციის შესახებ, რომლისაც სულ ტყუილად გვჯერა (II ნაწილი)
მხატვარი ილუსტრაციებში ასახავს საყვარელ ცოლთან ერთად გატარებულ ყოველდღიურობას
ამ ფოტოს საიდუმლო დაგბურძგლავთ - რა მოხდა 1900 წელს?
10 უჩვეულო და რეალური ფაქტი, რომელთა დაჯერებაც რთულია
"მე ჩემს შვილებს მივყვები"- სად მიდის ირინა სარიშვილი
ქართული ლექსები ლენინზე-ვიცინოთ თუ ვიტიროთ?
როგორ შეიცვალა მათი გარეგნობა წლებთან ერთად
როგორ შეძლო სტეფან მანდელმა ლატარიის 14–ჯერ მოგება და გამხდარიყო მილიონერი
სულ არ ადარდებთ სხვა რას იფიქრებს - სახალისო კრებული
ახალგაზრდა ბიჭების მოყვარული 50 წლის ქალი სირთულეებზე ალაპარაკდა
რომელი პროდუქტები არ უნდა მიირთვათ მენსტრუაციის დროს
ქალის ეშმაკობას არ აქვს საზღვრები! - არ გჯერათ?
დაფნის ფოთოლი, როგორც სასწრაფო დახმარება დასუსტებული მცენარეებისთვის
10 მითი ევოლუციის შესახებ, რომლისაც სულ ტყუილად გვჯერა
უცნაური და საგანგაშო ფაქტები ჩვენი გარემოს შესახებ
მათ გადაწყვიტეს სახლის გარემონტება დამოუკიდებლად და ზოგიერთ ხელოსანზე უკეთ გამოუვიდათ
სსრკ და მისი აყვავებული ხელოვნება