სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
2
2
შესვლა
რეგისტრაცია
მამუკა123
საზოგადოება
პოლიტიკა
ეკონომიკა
სპორტი
მეცნიერება
კულტურა
ჯანმრთელობა
გართობა
ქალი და მამაკაცი
კულინარია
ავტომობილები
მსოფლიო
მეტი
რეგიონები
სამხედრო
რელიგია
ლიტერატურა
გაკვეთილები
ფსიქოლოგია
სხვა
სტატიის დაწერა
ვიდეოს / ფოტოს ატვირთვა
გამოიმუშავე ფული
მე რეპორტიორი
23.11.2024
სტატია:
138433
ვიდეო:
351967
სურათი:
512069
Array ( [get1] => სტატიები [get2] => ჯანმრთელობა [addquery] => user:მამუკა123:show:channel )
თარიღი
|
პოპულარული
|
სტატიის რეიტინგი
დაიკელი 8 დღეში 5 კილოგრამი! თუ გახდომის სწრაფ და ჯანსაღ გზას ეძებ
დიეტა ლათინური სიტყვაა და ნიშნავს ჯანსაღ კვებას, თუ დღის კვება არ შეიცავს 5 ძირითად კომპონენტს, როგორიცაა ცილები, ნახშირწყლები, ხილი, ბოსტნეული, მცენარეული ცხიმი, ესე იგი დიეტა არ შედგა და კვება არის არა სრულფასოვანი.თქვენი რაციონის შემადგენელი პროდუქტები უნდა იყოს სწორად თანმიმდევრულად შერჩეული და უნდა უხდებოდნენ წინა კვების...
მამუკა123
2023, 22 ივნისი, 11:34
მკერდის გადიდება არასტანდარტული მეთოდით – არანაირი ოპერაცია და ფიზიკური დატვირთვა!
ბევრი ქალი პლასტიკურ ქირურგიას მიმართავს იმისათვის, რომ მკერდის ფორმა გამოისწოროს. ამ მხრივ მედიცინა უდავოდ წინ მიიწევს. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არსებობს პლასტიკური ქირურგიის საკმაოდ ჯანმრთელი და ბუნებრივი ალტერნატივა. იზომეტრიული ვარჯიშები, რომლებსაც სტატიკურებსაც უწოდებენ, იწვევს მკერდის კუნთების დაჭიმ...
მამუკა123
2023, 15 ივნისი, 13:03
10 საკვები პროდუქტი ჯანმრთელი გულისათვის
ადამიანი საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვას რეალურად მხოლოდ მაშინ იწყებს, როცა ის თავს ახსენებს. არადა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილება განსაკუთრებული ძალისხმევის გარეშეც შესაძლებელია. საამისოდ საკმარისია, მივდიოთ ცხოვრების ჯანსაღი წესს. მივიღოთ პროდუქტი რომელიც შეიცავს ცხიმოან მჟავა ომეგა 3-ს, ვიტამინ E-ს, მაგნეზიუმს, კალიუმს, ფოლიუმს. 10 ს...
მამუკა123
2022, 14 მარტი, 14:15
როგორ დავანებოთ მოწევას თავი არის თუ არა მარიხუანა უსაფრთხო მოსაწევი
მოწევისთვის თავის დანებება ერთ-ერთი ყველაზე რთული დავალებაა თანამედროვე ადამიანისთვის. ყოველდღიური სტრესები და გადაღლა შვებას ისევ სიგარეტში პოვებს, მაგრამ შეუძლებელი არაფერია, თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ დაანებოთ მოწევას თავი და არ იცით როგორ, მაშინ წაიკითხეთ ეს სტატია თქვენთვისაა. ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რა სარგებელს ...
მამუკა123
2019, 5 დეკემბერი, 15:23
როგორ უნდა მოუაროთ ზაფხულში ცხიმიან კანს
როცა ცხიმიან კანს ეხება საქმე, ზაფხული, შესაძლოა, რთულ გამოწვევად იქცეს. მნიშვნელოვანია იცოდეთ კანის მოვლის ეფექტური მეთოდები, რომლებიც პრობლემას დაგაძლევინებთ და კანს ხავერდოვან ელფერს მისცემს. განვიხილოთ ზაპხულში კანის მოვლის რამოდენიმე მეთოდი 1.აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი - მის გარეშე სახლიდან არავითარ შემთხვევაში არ გახვიდეთ. გარ...
მამუკა123
2019, 3 დეკემბერი, 10:39
– 8 კილო 1 კვირაში. ყველაზე სწრაფი მეთოდი. ერთადერთი ეფექტური ინსტრუქცია
თუ გახდომის ყველაზე სწრაფ მეთოდს ეძებთ ეს ნამდვილად თქვენთვისაა. დღე პირველი ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი დღეა. დაიწყეთ დიეტა მხოლოდ ხილით. მიირთვით რომელი ხილიც გიყვართ, აკრძალული მხოლოდ ბანანია. ყველაზე კარგი კი ამ დროს ნესვი და საზამთროა. დაიმახსოვრეთ პირველ დღეს 8-12 ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ. დღე მეორე ეს ბოსტნეულის დღე...
მამუკა123
2015, 26 სექტემბერი, 23:21
ალკოჰოლი და პოტენცია
ალკოჰოლისა და სპირტიანი სასმელების თვისებები ჯერ კიდევ უძველესი დროიდან იყო ცნობილი. თანამედროვეობაშიც დღესასწაულები, ქორწილი, დაბადებიის დღეები ძნელი წარმოსადგენია ალკოჰოლური სასმელების გარეშე. სტრესის, დაძაბულობის, ნერვიულობის მოსახსნელად, პოტენციის ასამაღლებლად კარგია ცოტა ალკოჰოლის მიღება. თუმცა ეს შეხედულება რამდენად მართალია, საკამათოა. ძველი ბერძენი ფილოსოფოსი ფალე...
მამუკა123
2015, 22 სექტემბერი, 0:00
პრესის საუკეთესო ვარჯიში – ფეხების აწევა ღერძზე დაკიდებულ მდგომარეობაში.
მუცლის ქვედა პრესის საუკეთესო ვარჯიშად დამსახურებულად ითვლება ღერძზე დაკიდებულ მდგომარეობაში ფეხების აწევა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ვარჯიში არის ძალიან ეფექტური ქვედა პრესის გასავითარებლად, ის არის ძნელად შესასრულებელი და დამწყებმა მოვარჯიშეებმა წინასწარი მომზადების გარეშე შეიძლება ვერც კი შეასრულონ ეს ვარჯიში. აქედან გამომ...
მამუკა123
2015, 12 სექტემბერი, 22:47
ხობის რაიონში ავტოსაგზაო შემთხვევას 23 წლის ბიჭი ემსხვერპლა
დღეს ხობის რაიონის სოფელ ხამისკურში ავტოსაგზაო შემთხვევა მოხდა. ერთმანეთს მოტოციკლიტი და ოპელის მარკის ავტომობილი შეეჯახნენ. ზუგდიდში მცხოვრები 23 წლის ნიკა ნარმანია, ავარიის შედეგად ადგილზე გარდაიცვალა, ხოლო მასთან ერთად მყოფ მეორე ახალგაზრდას, დავით შამათავას მრავლობითი მოტეხილობა და თავისა და გულმკერდის არეში დაზიანებები აღენიშნებოდა...
მამუკა123
2015, 17 აგვისტო, 11:19
ეს მამაკაცი ატომურ აფეთქებას გადაურჩა, ტუმცა 70 წლის შემდეგ მის ტანჯვას საზღვარი არ აქვს!
მიუხედავად იმისა, რომ იაპონია დღესდღეობით ერთერთი ძლიერი ეკონომიკის მქონე ქვეყანაა, წარსულში საქმე ნამდვილად სახარბიელოდ არ ჰქონდა. 9 აგვისტო, 1945 წელი, ეს ის დღეა, როდესაც ა.შ.შბირთვული იარაღი პირველად გამოიყენა და უამრავი ადამიანი შეიწირა, რამოდენიმე წლის შემდეგ კი ამერიკამ ბირთვული იარაღის გამოყენება კვ...
მამუკა123
2015, 16 აგვისტო, 11:02
სამცხე-ჯავახეთი - საქართველოს სამხრეთის გვირგვინი
ყელის დაავადებები და რეკომენდებული მკურნალობა მოზრდილებში და ბავშვებში
კვირის სიახლეები
ჩვენ კაცობრიობის მეხუთე ვერსია ვართ...
თავდაყირა დეკოლტე - მოდის ახალი ტენდენცია
რა მოხდება თუ ჩრდილოეთ კორეაში ცოლ-ქმრულ ღალატში გამოგიჭირეს?
როდის გამოვიყურებით პროვინციულად?
მამაკაცები ქალების ფოტოების პაროდიას აკეთებენ
ქალის საუკეთესო გამოგონებები
გლამურის მსხვერპლი ქალბატონები - "სუსტი გულის პატრონებმა არ ნახოთ!"
„ტელევიზიებში ვერ შევდივარ, რუსთავი 2–შიც ვცადე, საზოგადოებრივზეც მაგრამ ვერ შევედი“ - მაია ასათიანი
არა და, დასასვენებლად წავიდნენ
მათ, საკუთარი ფიგურა სულაც არ აკომპლექსებთ
"ეს დრო მოახლოვდა. რასაც ახლა ვხედავ, ეს ისაა......"-ლელა კაკულიას სკანდალური წინასწარმეტყველება
უცნაური ფოტოსურათები XIX საუკუნის არქივებიდან (უცხოპლანეტელები და რობოტები)
მოგწონთ თუ არა, მათი დავიწყება შეუძლებელია - შიშვ@ელი ვარსკვლავები
ფოტოებზე ასახული უცნაური და საინტერესო ფაქტები
წყვილი, რომლებსაც ერთ ფოტოში 9 000$-ს უხდიან
საქორწილო კაბები, რომლისაც სიძის გარდა, სტუმრებსაც შერცხვებათ
ამერიკის პირველი ლედი მელანია ტრამპი მოქალაქეობის შეცვლაზეც კი დაგაფიქრებთ
საინტერესო ფაქტები ცხოველების შესახებ
ფოტოები რუბრიკიდან – "რა გამოვიწერე და რა ჩამოვიდა?" – მოლოდინი და რეალობა
ყველაფერი დაგვანახეს - პატარძლების უხერხული კადრები
