წონაში კლება საკმაოდ რთული და ხანგრძლივი პროცესია, ამ ყველაფერს არასწორი დიეტები და კვების რეჟიმი უფრო ართულებს.

წარმოგიდგენთ დიეტას, რომელიც საკმაოდ სწრაფად და ეფექტურად მოქმედებს ორგანიზმზე და დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე.

დღე პირველი:

პირველი კვება

1 ცალი ფორთოხალი

1 ცალი მოხარშული კვერცხი

1 ჭიქა იოგურტი

მეორე კვება

2 ცალი პომიდორი

2 ცალი კვერცხი

1/2 კიტრი

2 ც ორცხობილა

მეორე დღე:

პირველი კვება

1ც ფორთოხალი

1ც მოხარშული კვერცხი

იოგურტი 1/2 კიტრი

მეორე კვება

125 გრ მოხარშული ხორცი

ფორთოხლი

ორცხობილა 1ც

ჩაი ან ყავა

მესამე დღე

ვიმეორებთ მეორე დღის გრაფიკს.

მეოთხე დღე:

პირველი კვება

მოხარშული თევზი

პომიდორი

1ც ორცხობილა

მეორე კვება:

1/2 კგ მოხარშული ბოსტნეული

დიეტის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ ლიმონიანი წყალი და ვაშლი.

საინტერესო სტატიები:

უნიკალური საშუალება წონაში კლებისთვის

როგორ მოქმედებს ორგანიზმზე ბროწეული?