გაზიანი გამაგრილებელი სასმელები ზაფხულის ცხელ დღეებში ერთ-ერთი ნომერ პირველია სადღესასწაულო მაგიდასთან თუ უბრალოდ ყოველდღიურად. ყველას გაქვთ გაგონილი, რომ ისინი არაჯანსაღი "პროდუქტია", ბევრი თქვენგანი კი იმასაც ვერ წარმოიდგენს, თუ რამდენად სახიფათოა ერთი შეხედვით ეს უწყინარი სასმელები. ამიტომ დღევანდელ სტატიაში გადავწყვიტე სწორედ ამ გაზიანი სასმელების მავნებლობაზე გითხრათ, ანუ რა საფრთხის შემცველია მათი ხშირი მირთმევა.

გაზიანი სასმელები და ოსტეოპოროზი

გაზიანი სასმელების სტრუქტურაში დიდი რაოდენობითაა კოფეინი და ფოსფორმჟავა, კვლევების შედეგად კი დამტკიცდა, რომ ისინი ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას. ასევე კვლევების საფუძველზე- სწორედ გაზიანი სასმელების რეგულარული მოხმარება იწვევს თქვენი ძვლების გამოფიტვას მინერალებისგან და შედეგად სიმკვრივე და სტრუქტურა ირღვევა. ქალები კი უფრო მგრძნობიარენი არიან ძვლის სტრუქტურის დაკარგვის მიმართ.

სხვა კვლევების შედეგად კი თუ დღეში 330 მგ კოფეინს მოიხმართ (რაც ოთხ ფინჯან ყავას უდრის), საგრძნობლად შეუწყობს ხელს ძვლის მასის დაკარგვას. კოფეინი სწრაფად ახერხებს ორგანიზმიდან კალცის შეწოვას, თვითონ კოფეინი კი შარდის სახით სწრაფად გამოედინება ორგანიზმიდან. მაშასადამე, კალციუმი ადვილად იკარგება ორგანიზმიდან შარდთან ერთად.

P.S. აღარ მიირთვათ გაზიანი გამაგრილებელი სასმელები და დიდი ოდენობით კოფეინის შემცველი სასმელები, რადგან ის აკარგინებს თქვენს ძვლებს კალციუმს და პირდაპირ კავშირშია ოსტეოპოროზთან. (ოსტეოპოროზი (ოსტეო - ძვალი; პოროს - ნახვრეტი, ფორი) არის დაავადება, რომლის დროსაც მცირდება ძვლოვანი ქსოვილის მასა და იცვლება ძვლის შენება. ძვლები მყიფდება, რაც ზრდის მოტეხილობის რისკს. ოსტეოპოროზს ხანგრძლივი მიმდინარეობა ახასიათებს. ის ხშირად ფარულად მიმდინარეობს და პირდაპირ გართულებით - ხერხემლის, ბარძაყის ყელის ან სხვა ძვლის მოტეხილობით იჩენს თავს).

იხილეთ აგრეთვე:

● რატომ არ უნდა დავლიოთ ენერგეტიკული სასმელები

● მან გაზიანი სასმელი იყიდა და ნახეთ რა იყო შიგნით

● რატომ არის მავნებელი სოსისი და ძეხვი?

● რა სერიოზული საფრთხე შეიძლება შეგვიქმნას ჩვეულებრივმა პურმა?

● ეს პროდუქტები მეორე დღეს არავითარ შემთხვევაში არ მიირთვათ!

● როგორ გარდაქმნის ცივი წყალი თქვენს საკვებს საწამლავად

● 14 პროდუქტი, რომლებიც ერთად არ უნდა მივირთვად - ჯანმრთელობის ოქროს წესი