ორგანიზმის გაზრდისთვის, საჭიროა მისი აღდგენა.აღმდგენ პროცესს გააჩნია დროის პერიოდი.მაგალითად პატარა კუნთოვანი გროვების:წინამხრის, პრესის, წვივის აღდგენა 24 საათის შემდეგ ხდება.დელტა, ბიცეფსი, ტრიცეფსის აღდგენა 48საათის შემდეგ.დიდი კუნთის გროვები:მკერდი, ზურგის ფართო კუნთები, თეძოს კუნთები აღდგენა 72საათის შემდეგ.
ამ პირობების დაუცველობას მივყავართ გადატვირთვამდე, რ...
2016, 10 თებერვალი, 10:38
|
|
