Intermedia.ge

Yoona

საზოგადოება

მეტი

01.11.2024
სტატია:137991
ვიდეო:351967
სურათი:511741

Array
(
    [get1] => სტატიები
    [get2] => ჯანმრთელობა
    [get3] => სხვა
    [addquery] => user:Yoona:show:channel:page:3:page:1:page:4:page:4:page:6:page:3:order:date:by:desc:page:1
)

თარიღი | პოპულარული | სტატიის რეიტინგი

ინდაურის თუ ქათმის ხორცი, რომელი უფრო სასარგებლოა?

ალბათ, ქათამსა და კვერცხზე დავის გამოკლებით, უფრო ხშირად კამათობენ, რომელი უფრო სასარგებლო ხორცია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, ინდაურის თუ ქათმის ხორცი. გამოცდილი ექსპერტი, დიეტოლოგ-ნუტრიციოლოგი, ამ საკითხის გარკვევაში დაგეხმარებათ. როგორც ქათამი, ასევე ინდაური ცნობილია პროტეინის მაღალი შემცველობით და ორივე ხელმისაწვდომი ვარი...

Yoona

30 ოქტომბერი, 21:05

ადამიანების 99% არასწორად ჭამს ფორთოხალს - როგორ უნდა მიირთვათ სწორად?

წარმოგიდგენიათ, რომ ფორთოხლის ქერქი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე რბილობი? თურმე, მართლაც ასეა. ადამიანთა 99% ფორთოხალს თლის, ქერქს აგდებს და რბილობს ჭამს ან წვენს წურავს. გამოდის, რომ ფორთოხლის ყველაზე სასარგებლო ნაწილი არ გამოიყენება. კვლევამ აჩვენა, რომ ციტრუსის ქერქი შეიცავს უფრო მეტ ფენოლურ ნა...

Yoona

18 ოქტომბერი, 9:28

ლობიო თუ ოსპი, რომელი უფრო სასარგებლოა?

დიეტოლოგები მთელი მსოფლიოდან გვირჩევენ, ჩავრთოთ პარკოსნები რაციონში ჯანსაღი კვების გეგმის შედგენისას. ლობიო თუ ოსპი, რომელი ავირჩიოთ ორგანიზმისთვის მეტი სარგებლის მისაღებად? პარკოსნები ამცირებს ქრონიკული დაავადებების და სიმსუქნის რისკს, ხელს უწყობს არტერიული წნევის და ქოლესტერინის დონის კონტროლს. შეიცავს მცენარეულ ცილებს, უჯრედისს, B...

Yoona

15 ოქტომბერი, 17:31

5 პროდუქტი, რომელიც კოლაგენის გამომუშავებას აძლიერებს: კანს აუმჯობესებს

როცა კანის ჯანმრთელობაზე ვსაუბრობთ, პირველ რიგში გვახსენდება კანის მოვლის კოსმეტიკა, სხვადასხვა პროცედურები და ა.შ. სინამდვილეში, ამ საკითხში კვებაც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. კოლაგენი ორგანიზმში ბუნებრივად გამომუშავდება, მაგრამ ზოგიერთ პროდუქტს შეუძლია გაზარდოს მისი რაოდენობა და გააუმჯობესოს კანის მდგ...

Yoona

7 ოქტომბერი, 21:35

5 ანთების საწინააღმდეგო სასმელი, რომელიც სურდოსგან დაგიცავთ

გემრიელი სასმელი შესანიშნავი მეთოდია საკუთარი თავის გასახარებლად. მაგრამ ზოგიერთი სასმელი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლო იმუნიტეტისთვის. შემოდგომაზე, როცა აცივება იწყება, ჯანმრთელობაზე ზრუნვა და იმუნიტეტის მხარდაჭერა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. რამდენიმე მარტივი და ნაცნობი სასმელი ამ ს...

Yoona

29 სექტემბერი, 20:40

ჯანსაღი ძილი - რამდენი ხანი უნდა ეძინოს სხვადასხვა ასაკის ადამიანს?

თუ დილით დაღლილი იღვიძებთ და ფიქრობთ, რომ შემდეგ ჯერზე ადრე უნდა დაიძინოთ, მთლად ასე არ არის. ძილის მოთხოვნილებები შეიძლება განსხვავდებოდეს ზოგადად მიღებული ნორმებისგან. ყველაფერი დამოკიდებულია ასაკზე და ინდივიდუალურ ბიორიტმზე. უფროსებისა და ბავშვებისთვის რეკომენდებულია ძილის სხვადასხვა დროს. ძირითადად, ზრდა...

Yoona

27 სექტემბერი, 18:21

ბადრიჯნის ყიდვის დროა: რა სარგებელი აქვს და რა მოვამზადოთ მისგან

ბადრიჯანი გემრიელი, სასარგებლო, მკვებავი ბოსტნეულია. შეიცავს B, P, C, A ვიტამინებს, ცილებს, ცხიმებს, ორგანულ მჟავებს, კალციუმს, მაგნიუმს, რკინას, თუთიას, ფოსფორს, სპილენძს. ბადრიჯანი ბევრ უჯრედისს შეიცავს, ამიტომ რაციონში შეგიძლიათ ჩართოთ მაშინაც, თუ დიეტაზე ხართ. ბადრიჯანი მდიდარია ფოლიუმის მჟავით...

Yoona

26 სექტემბერი, 19:38

რომელია ყველაზე მავნე ხორცი და რით ჩავანაცვლოთ?

ხორცს ხშირად მივირთმევთ, მაგრამ არც კი ვუფიქრდებით, რამდენად სასარგებლოა. თუ თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნავთ, უნდა გესმოდეთ, რომ არსებობს ხორცი, რომლის ჭარბად მიღება არ შეიძლება, რადგან უარყოფით შედეგებს იწვევს. ყველაზე არაჯანსაღი გადამუშავებული ხორცია. მას უკავშირდება ყველაზე მეტი რისკი და ჯანმრთელობის გართულებები. მიზეზი მათშ...

Yoona

24 სექტემბერი, 16:12

რატომ უნდა ჩაალბოთ კაკალი წყალში: ამის შესახებ ერთეულებმა იციან

თურმე, ბევრი ადამიანი კაკალს წყალში ალბობს ჭამამდე. ნამდვილად საჭიროა ამის გაკეთება და აქვს რაიმე შედეგი? კაკლის ჩალბობის სხვადასხვა მიზეზი არსებობს, მაგრამ მთავარია კაკალში ფიტინის მჟავის არსებობა. თუ კაკალს მოხმარებისთვის არ მოამზადებთ, მასში შემავალი ვიტამინები ვერ გაიღვიძებს. თუ აქამდე ასე არ აკეთებდით, ცდა...

Yoona

21 სექტემბერი, 11:32

სასარგებლო პროდუქტები, რომელთა დახმარებით კუჭს ადვილად მოატყუებთ

არის დღეები, როცა სულ გინდა ჭამო. ზედმეტი ჭამა კი საზიანოა არა მხოლოდ სხეულის ფორმებისთვის, არამედ ჯანმრთელობისთვის. საბედნიეროდ, არსებობს პროდუქტები, რომლებიც მადას აქვეითებენ. ასეთი საკვები დაბალკალორიულია და კარგად გვანაყრებს. მათი დახმარებით კუჭს მოატყუებთ და ზედმეტს არ შეჭამთ. 1. წითელი თევზი წითელ თევზში ბევრ...

Yoona

16 სექტემბერი, 8:40

იცით, რა არის სატურაცია და როგორ გავიზომოთ?

სატურაცია არის სისხლის გაჯერება ჟანგბადით. ექიმები ზომავენ ამ მაჩვენებელს, რომ გაიგონ, რამდენად კარგად მუშაობს პაციენტის ფილტვები. თუ სატურაცია ნორმაზე დაბალია, ეს შეიძლება მიუთითებდეს სასუნთქი გზების ინფექციაზე, ნახშირბადის მონოქსიდით მოწამვლაზე ან თუნდაც თავის ტრავმაზე, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს სუნთქვაზე. ექიმები ზომავე...

Yoona

9 სექტემბერი, 17:56

ექსპერტის მოსაზრება: ყავამ შეიძლება გამოიწვიოს ანემია რკინის ათვისების შემცირების გამო

ედანურ ტეკსეზი, დიეტოლოგი თურქეთიდან, აღნიშნავს, რომ ყავა სასარგებლოა, მაგრამ ფრთხილად უნდა მივიღოთ, თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი მოხმარება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას კუჭის წვენის გაზრდილი სეკრეციის გამო. გარდა ამისა, კოფეინი სტიმულირებს ორი სისტემის ფ...

Yoona

31 ივლისი, 20:51

ვარსკვლავების 9 უცნაური დიეტა, რომელიც საინტერესოდ ჟღერს, მაგრამ მისი გამოცდა მაინც არ ღირს

ძნელი სათქმელია, რომელ დროს არ ცდილობდნენ გასახდომად იდეალური ფორმულის პოვნას. საოცნებო ფორმების მიღება როგორც ქალებს, ასევე მამაკაცებსაც სურდათ, მაგრამ, რა თქმა უნდა, არავის სურდა ამისთვის კოლოსალური ძალისხმევის გაღება. ასე მოვიდა დიეტის თაყვანისცემა. ბრინჯის, ცილოვანის, ვაშლის, კეფირის, თევზის - ა...

Yoona

24 ივლისი, 20:35

როგორ მოქმედებს სხვადასხვა დიეტა ჩვენს კბილებზე - სტომატოლოგის აზრი

ბევრი ქალი, რომელთაც სურთ სხეულის ლამაზი ფორმების მიღება, იცავს მკაცრ, ზოგჯერ ექსტრემალურ დიეტას და საერთოდ არ ფიქრობს, როგორ იმოქმედებს ასეთი გამოცდილება მათი ცხოვრების სხვა ფაქტორებზე. მაგალითად, თურმე კვების რეჟიმი კბილების მდგომარეობაზე მოქმედებს. რა ზიანს აყენებს უმი საკვების ჭამა, ვეგეტარიანელობა და სხვა მოდური კვების ს...

Yoona

22 ივლისი, 4:46

რჩევები, როგორ ავირიდოთ თავიდან წელის ტკივილი

წელის ტკივილის გამომწვევი მიზეზი შესაძლოა მჯდომარე ცხოვრების წესი და უმოძრაობა ან პირიქით - ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა იყოს. არის შემთხვევები, როდესაც ეს შეგრძნება არასწორ პოზაში ძილს ან ხერხემლის პრობლემებსაც, როგორიცაა: ხერხემლის ოსტეოქონდროზი, რადიკულიტი და სხვა, უკავშირდება. ასევე წელის ტკივილი დამახასიათებელია მათთვის, ვისაც უწევს საა...

Yoona

14 ივლისი, 18:07

საზამთრო თუ ნესვი - რომელი უფრო სასარგებლოა?

ადამიანები ორ ჯგუფად იყოფიან: ზოგს უყვარს საზამთრო, სხვებს - ნესვი. ამ პროდუქტებს ბევრი საერთო აქვთ, მაგრამ თუ გადავხედავთ მათ შორის ბევრი განსხვავებაა ორგანიზმისთვის სარგებლობის თვალსაზრისით. დავა იმის შესახებ, რომელია უკეთესი ორგანიზმისთვის, საზამთრო თუ ნესვი, არ სრულდება. აღსანიშნავია, რომ საზამთრო შეიცავს ნაკლებ კალორიას, ...

Yoona

9 ივლისი, 9:59

„სიკვდილის სამკუთხედი“ სახეზე: სად მდებარეობს და რა საფრთხეს შეიცავს

როგორც კი სახეზე მუწუკს ვამჩნევთ, მაშინვე ინსტინქტურად ხელით მისკენ მივიწევთ, რომ გამოვრწყათ. ძალიან რთულია დაძლიო მუწუკის მოშორების სურვილი, როცა სარკეში საკუთარ თავს უყურებ. ბევრმა ჩვენგანმა იცის, რომ არ უნდა შეეხოს გამონაყარს სახეზე, მაგრამ განსაკუთრებით საშიშია ამის გაკეთება, თუ მდებარეობს ე.წ. სიკვდილის სამკუთ...

Yoona

4 ივლისი, 9:00

ზეთისხილში აღმოაჩინეს ნივთიერება, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ზეთისხილში ნაპოვნი ნივთიერება ხელს უწყობს წონის დაკლებას და სისხლში შაქრის დონის შემცირებას. საუბარია ელენოლის მჟავაზე, რომელსაც ზეთისხილი შეიცავს. ამ აღმოჩენამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო უსაფრთხო და ხელმისაწვდომი ბუნებრივი საშუალებების შექმნა ჭარბი წონის და მე-2 ტიპის დიაბეტის წინააღმდეგ საბრძოლველად....

Yoona

2 ივლისი, 12:42

შემაძრწუნებელი კონტრასტი: როგორ დავამტკიცოთ მზის მავნე ზემოქმედება კანზე ერთი ფოტოს მაგალითით

დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივება ჩვენს კანს სერიოზულ ზიანს აყენებს. ბევრი ამ საფრთხეს აღიქვამს, როგორც აბსტრაქტულს და არც ისე აშკარას. იმის საჩვენებლად, რომ მზის სხივების მავნე ზემოქმედება კანზე რეალურია, სოციალური ქსელის Reddit მომხმარებელმა ხელისა და ფეხის ფოტო გამოაქვეყნა. ...

Yoona

26 ივნისი, 19:14

როგორ გადავურჩეთ ზაფხულის სიცხეს ქალაქში? - ჩინური მედიცინის 7 წესი

დადგა ცხელი პერიოდი: ქალაქში ასფალტი სიცხისგან დნება, მისმა მაცხოვრებლებმა არა მხოლოდ სიცხეში გადარჩენა უნდა შეძლონ, არამედ გააგრძელონ მუშაობა, საკუთარ თავზე და სხვებზე ზრუნვა და წარმატების ზღვრის შენარჩუნება. თუ ცხელ დღეებში თავს ცუდად გრძნობთ, მაშინ ჩინური მედიცინის ექიმის რჩევები ამ უსიამოვნებასთან გამკლ...

Yoona

22 ივნისი, 15:27

თქვენი საოცნებო დიეტის 10 ოქროს წესი

ჩვენ ყველა დიდი თეორეტიკოსები ვართ, როცა საქმე წონაში დაკლებას ეხება - სიამოვნებით გავცემთ რჩევებს დიეტაზე და რაციონზე, კარგად ვიცით, რა, როდის და რასთან ერთად ვჭამოთ. აი, როცა საქმე პრაქტიკას ეხება, ყველაფერი ჯადოსნურად იცვლება! შიმშილი კეთილი დეიდა არ არის, გემრიელობა გვიზიდავს, თუ არავინ ხედავს, მაშინ კალორიებიც არ ითვლება! ქვემო...

Yoona

19 ივნისი, 19:33

„კარფურის“ ბრენდ ფესტივალი უკვე დაიწყო - ისარგებლე 50%-მდე ფასდაკლებით 50 ბრენდზე და არ გამოტოვო ათასობით პრიზის მოგების შანსი

კვირის სიახლეები

ფარაონების საფრენი საშუალებები და ეჭვი, რომ ტუტანხამონის ნაადრევი სიკვდილი მფრინავ აპარატს უკავშირდება

ლამაზი კადრები კადრს მიღმა

აქედან, თუნდაც ერთი ნიშანი, მიუთითებს, რომ თქვენ ...

ის, რაც, სავარაუდოდ, არასდროს გინახავთ... (20 ფოტო)

ყველაზე უზნეო პატარძლები

საუკუნის კადრები! - დაუვიწყარი და შთამბეჭდავი ფოტოები +13

რატომ დატოვა ვახო ბიჭიკაშვილმა საქართველო და რას საქმიანობს ამერიკაში?

ცნობილების შვილები განსხვავებული ორიენტაციით

იცოდით, ჰემატოგენის შემადგენლობასა და სარგებელზე რამე?

გამხდარი თუ პუტკუნა? - მეცნიერებმა დაადგინეს ვისთან უფრო ბედნიერია მამაკაცი

ყველაზე წარუმატებელი მომენტები - უამრავი გიფი

მადაგასკარის ფრინველი, უნიკალური შესაძლებლობებით და გაოგნებული მეცნიერები

რუსული ესტრადის კოლორიტები

შეაერთეთ ხელის გულები და დააკვირდით ხაზები როგორ იკვეთება

ფოტოგრაფის 15 ნამუშევარი, რომელიც 75 წლის მანძილზე კატებს იღებდა

ფოტოები კარგი განწყობისთვის – 6 (25 ფოტო)

როგორ შევინახოთ სხვადასხვა მწვანილი მაცივარში დიდი ხნით

„მშვიდობით, პროფესიავ…“ – მაია ასათიანმა ტელეეკრანზე დაბრუნება გადაიფიქრა?!

ცნობილების უხერხული მომენტები: ვარსკვლავების 14 ფოტო, რომლებსაც ისინი დიდი სიამოვნებით დაწვავდნენ

რატომ შემცირდა ჩინეთში გერმანული ავტომობილების გაყიდვა?

მასალების გადაბეჭდვა/რეპროდუცირება აკრძალულია, იხილეთ მასალის გამოყენების პირობები