მიუხედავად იმისა რომ
უამრავი დიეტა არსებობს ასე თუ ისე დიეტა მაინც გარკვეულ ხარჯებთანაა ასოცირებული და ყველა ვერ ახერხებს დიეტის დაცვას.

წარმოგიდგენთ საკმაოდ ხელმისაწვდომსა და ეფექტურ დიეტას, რომელიც 9 დღეში დაახლოებით 10 კილოგრამს დაგაკლებინებთ.

დიეტის მთავარი შემადგენელი ნაწილი კეფირი და ვაშლია.

9 დღის განმავლობაში უნდა მიიღოთ ძირითადად კეფირი და ვაშლი, ასევე შეგიძლიათ ხილი, თევზი და ქათმის ხორცი (მოხარშული).

კეფირი კუჭ-ნაწლავის საუკეთესო გამწმენდი საშუალებაა, შეიცავს კალციუმს, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის, ის და საკმაოდ სწრაფად წვავს ცხიმს, ხოლო ვაშლი ვიტამინების შეუცვლელი წყაროა.

დიეტა არ არის რეკომენდირებული მათთვის ვისაც კუჭ-ნაწლავის პრობლემები აწუხებს.