შაქარი და შაქრიანი პროდუქტები საკმაოდ გემრიელია და უამრავ ადამიანს უყვარს ტკბილეული მაგრამ შაქარი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მტერია ადამიანის ჯანმრ|თელობისთვის

ტკბილეულისა და შაქრისშემცველი პროდუქტების ხშირი მიღება იწვევს:

1) სიმსუქნეს

2) სწრაფ დაბერებას

3) ამძაფრებს შიმშილის გრძნობას

4) ააქტიურებს სიმფატიკური ნერვული სისტემის მოქმედებას

5) ამცირებს სისხლში B ვიტამინის რაოდენობას

6) იწვევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს

7) ამცირებს კალციუმის რაოდენობას ორგანიზმში

8) 17 ჯერ ამცირებს იმუნიტეტის დონეს

მიირთვით დიდი რაოდენობით ხილი და ბოსტნეული ტკბილეული კი ზომიერად ასევე კარგია და ამავდროულად სასარგებლო შაქრისშემცველი პროდუქტებიც მაგ: ბროკოლი, ბულგარული წიწაკა, ბადრიჯანი და კომბოსტო.