ყველამ ვიცით, რომ კვერცხი შეიცავს დიდი რაოდენობით ქოლესტერინს, ადამიანი როგორც წესი ხშირად არ ჭამს მას. თუმცა კვერცხი ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის.

კვერცხი ყოველდღე უნდა მივირთვათ და აი მიზეზები თუ რატომ უნდა მივირთვათ ის:

1 - არსებობს მოსაზრება, რომ კვერცხი ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს. კვერცხი შეიცავს 180-186 მგ, ხოლო ღვიძლი 1, 000-2, 000 მგ ქოლესტერინს. თუ კვერცხს, მივირთმევთ დღეში 3-ჯერ, ამით ჩვენ შევამცირებთ ცუდი ქოლესტერინის დონეს.
2 - კვერცხს ძვლების ჯანმრთელობაზე დიდი გავლენა აქვთ. ისინი შეცავენ კალციუმს და ვიტამინ D-ს.
3 - კვერცხი სასარგებლოა კუნთებისთვის იგი დაგეხმარებათ კუნთების ზრდაში, რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილას. 2 კვერცხის ცილის შემცველობა უდრის საშუალო ნაჭერი ხორცის ცილის შემცველობას.
4 - კვერცხი შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, როგორებიცაა: მაგნიუმი, რკინა, ფოსფორი და ვიტამინები A, E, B12, B6.
5 - კვერცხი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. იგი შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ არასასურველ ცხიმს.
6 - კვერცხს შეუძლია აღკვეთოს მუდმივი შიმშილის გრძნობა.
7 - კვერცხი იდეალურია მხედველობისთვისაც. ის შეიცავს ლუტეინს, ზეაკსანკტინს, რომელიც რამდენჯერმე ამცირებს კატარაქტის განვითარების შანსს.
8 - კვერცხი თავიდან აგაცილებთ გულის პრობლემებს. ცილა ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ საბრძოლველად იდეალური საშუალებაა.
არ დაგავიწყდეთ სტატიის მეგობრებისთვის გაზიარება

ასევე დაგაინტერესებთ სტატიები

1 - ამ რეცეპტის საშუალებით აიმაღლებთ იმუნიტეტს, შეამცირებთ ქოლესტერინის დონეს და გათავისუფლდებით ყველანაირი ინფექციისგან

2 - დააკვირდით თქვენს ფრჩხილებს და თუ ამ თეთრ ლაქას ვერ შეამჩნევთ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს!

3 - თქვენი თითების ფორმას ბევრი რამის თქმა შეუძლია თქვენზე

4 - ეს ბოსტნეული აუმჯობესებს მხედველობას და ამცირებს ცხიმის დონეს ღვიძლში

5 - ხორცის ყიდვისას თქვენ ამ დეტალებზე არასდროს ამახვილებთ ყურადღებას

6 - როგორ დავაღწიოთ თავი ანგინასა და ტონზილიტს? ეს უნდა იცოდეთ!

7 -თუ კბილზე გაქვთ მსგავსი ბჟენი - დაუყოვნებლივ მოიცილეთ!