პირველ ყოვლისა, ძილის დროს თავს ნუ დადებთ მაგალ ბალიშზე.

გარდა ამისა, კვირაში 2-3-ჯერ რეგულარულად შეიზილეთ ზეითუნის ზეთი ან კოსმეტიკური რძე, მერე 1მუჭა მარილი ოდნავ დანამეთ და წრიული მოძრაობით წაისვით ლავიწიდან ნიკაპამდე,

ვიდრე კანი ოდნავ არ გაწითლდება.

ამის შემდეგ საჭიროა ცხელი კომპრესი:ოთხ-ხუთ ფენად გაკეცილი დოლბანდი დაასველეთ ცხელ წყალში გაზავებულ რძეში (პროპორციით-1:1). ასე გაიმეორეთ რამდენჯერმე, შემდეგ შეისხით ცივი წყალი და წაისვით მკვებავი.