წებოვანა-წარმოადგენს ცილის წყაროს, რომელიც შეიძლება პროდუქტების მაღალი შემ-

ცველობის შედეგად შეიძლება განვითარდეს.ცილა დიდი რაოდენობითაა ხორბალში და მსგავს მარცვლეულში, როგორიცაა ჭვავი და ქერი. ხორბალი გვხვდება თითქმის ყველა
პურ-ფუნთუშეულში, მაკარონში, სალათებში, ხოლო ქერი გვხვდება ალაოსა და ლუდში. ბევრი ადამიანი აცნობიერებს წებოვანას გვერდით მოვლენებს. ერთ-ერთი ყველაზე გავ-

რცელებული სიგნალია A ვიტამინის ნაკლებობა, რომელიც ცნობილია, როგორც “ბატის კანი’’. ჩვეულებრივად ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი საჭმლის მომნელებელი ორგანო ცუ-

დად შთანთქავს, ორგანიზმში არსებულ დიდი რაოდენობით ცილებს, ასეთ დროს შეი-

ძლება წარმოიქმნას კუჭის პრობლემები, მათ შორის დიარეა, გაზები, კუჭის ბუყბუყი და შეკრულობა. ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, ჰორმონალური დარღვევები და უშვილობა, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა, შფოთვა, დეპრესია, ნერვული დისბალ-

ანსი, ტკივილი და ანთება მუხლებში. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ეს პრობლე-

მები აკონტროლეთ თქვენი კვების რაციონი, დააბალანსოთ მასში ცილების რაოდენობა

და თავიდან აიცილოთ ისინი. გისურვებთ ჯანმრთელობას!