საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ ძილი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია. თუმცა იმასაც ვერ წარმოიდგენდა ბევრი თქვენგანი, რომ ხანგრძლივ ძილზე უმნიშვნელოვანესი ხარისხიანი და სწორი ძილია. ამიტომ მინდა მეცნიერების კვლევის შედეგები გაგაცნოთ, რომელიც სულ ცოტა ხნის წინ New York Magazine–ში გამოაქვეყნეს და მათი თქმით, გარდა იმისა, რომ სწორ ძილზეა სწორედ დამოკიდებული თქვენი კანის, კუჭ-ნაწლავის მდგომარეობა და იმუნიტეტი, არსებობს მიზეზი, რომლის თანახმად თითქმის ყოველი ძილის დროს ცალი ფეხი საბნის მიღმა გვრჩება, ცალი კი გარეთ.

ბევრი თქვენგანი ალბათ არც დაკვირვებია იმ ფაქტს, რომ ცხოვრების განმავლობაში, ყოველი ძილის შემთხვევებიდან უმეტესი გამოირჩევა სწორედ ამ ფაქტით– ცალი ფეხი გვრჩება გარეთ, დაფიქრებულხართ რატომ?

ბევრ თქვენგანს დროდადრო ალბათ აწუხებს უძილობა და ცხვრების თვლა კი არა, სხვა ფაქტორებიც ვერ გაიძულებენ ადვილად ჩაძინებას. სწორედ ჩაძინების გამარტივებას უკავშირდება ცალი ფეხის საბნის გარეთ გამოყოფა–დარჩენა, ყველაფრის სათავე კი სხეულის ტემპერატურაა. უფრო აქტიურები ვხდებით და ვშფოთავთ, როდესაც ის (სხეულის ტემპერატურა) მაღალია, ხოლო მისი დაქვეითების დროს წესით ძილი უკეთესად მოდის. ფეხი ამ დროს დიდ როლს თამაშობს, სისხლძარღვთა სტრუქტურის გავლენით ის ეხმარება სხეულს გაგრილებაში, ბუნებრივია ტემპერატურა იკლებს და მშვიდი და ღრმა ძილიც არ აყოვნებს. სწორედ ამიტომ, ქვეცნობიერად და ინსტიქტურად, ძილის პროცესში ხშირად გვრჩება ცალი ფეხი გარეთ.

P.S. თუ უძილობამ შემოგიტიათ, ნუ დააყოვნებთ ცალი ფეხის საბნის გარეთ გაყოფას. გაუზიარეთ მეგობრებს, რათა მათაც გაიმარტივონ უძილობის პრობლემა.

იხილეთ აგრეთვე:

● რატომ ვკრთებით ძილში? ეს ბევრმა თქვენგანმა არ იცის

● რისგან გვიცავს სლოკინი და მთქნარება? ჩვენი სხეულის 9 თავდაცვითი სისტემა, რომელთა შესახებ არ იცოდით
● ნახეთ რა დაგემართებათ თუ არასწორ პოზიციაში გძინავთ
● რატომ ჭირდება ქალს მეტი ძილი, ვიდრე მამაკაცს? ის, რაც აქამდე არ იცოდით
● რომელ მხარეს უნდა გვეძინოს? ის, რაც ბევრმა თქვენგანმა არ იცის
● აი რატომ უნდა დაიძინოთ სულ შიშველმა
● თუ თქვენ "ბიუსტჰალტერით" გძინავთ, მაშინ ეს აუცილებლად წაიკითხეთ
● იცოდით, რომ ძილში წონაში იკლებთ?
● აი რატომ გვესიზმრებიან გარდაცვლილი ახლობლები
● რა ემართება სულს ჩვენი ძილის დროს?