ოკრა იგივე ბამი ეს ბოსტნეული აფრიკიდან იღებს დასაბამს და ძირითადად ტროპიკული ქვეყნებიდან შემოდის, ბოსტნეულის საოცარი თვისებების შესახებ
უკვე უამრავი ადამიანი ალაპარაკდა, ოკრა შეიცავს უამრავ ვიტამინსა და მინერალს, ის მოქმედებს თირკმლებზე და კურნავს მის დაავადებებს, მისი ნახარში აქტიურად გამოიყენება ასთმით დაავადებულთა სამკურნალოდ, ასევე საუკეთესო საშუალებაა დიაბეტიანთა და მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისათვის.

მომზადება:

1)აიღეთ 4 ცალი ოკრა და მოაჭერით თავი და ბოლო, ჩადეთ ვაბში და მოხარშთ, ნახატში კი დალიეთ ყოველ დღე. (სასურველია დილით)

2) 4 ცალ ოკრას დაასხით წყალი და დატოვეთ მთელი ღამის განმავლობაში დილით ლი დალიეთ .