ის რაც ზემოთ წერია კარგია, მხოლოდ დღის პიველ ნახევარში. ძილის წინ არაფრის მიღება არ არის მიზანშეწონილი. მათ შორის წყლის. მაგრამ რაც შეეხება ცხიმს - მუცლის შიდა ცხიმი, ანუ ვესცერალური ცხიმი მიდის მხოლოდ ერთ შემთცვევაში - როდესაც ადამიანი იკვებება სრულყოფილად, იღებს ორგანიზმისთვის საჭირო ყველა საკვებ ნივთიერებას, დღის განმავლობაში არის დანაყრებული და ორგანიზმს ხანგრძლივი დროის პერიოდში მოსხნილი აქვს შიმშილის სტრესი. მიზეზი მარტივია- ამ შემთხვეაში წესრიგდება ნივთიერებათა ცვლა, ორგანიზმს არ აქვს საჭიროება ჰქონდეს გადანახული "მარაგები" ცხიმის სახით, რადგან მას აღარ აშიმშილებენ და იწყებს ზედმეტი ცხიმის მოშორებას. ბუნებრივია ამას ასევე სჭირდება შესაბამისი კვების რეჟიმი, წყლის სწორად და ნორმის ფარგლებში მიღება წონიდან გამომდინარე, ასვე საჭიროა მცირეოდენი კალორიების დეფიციტი. სურვილის შემთხვევაში შემიძლია უფასო ონლაინ კონსულტაცია ჩავუტარო მსურველებს ამ თემაზე.

Vinmes gamoukenebia an marto dilit unda davliot

ვინმემ გააკეთა ესს? რამდენად ეფექტურია?