ტონომეტრი ანუ არტერიული წნევის საზომი აპარატი დღეს ალბათ ყველა ოჯახში მოიძებნება. თუმცა ხშირია ხოლმე შემთხვევები, როცა სამსახურში ვგრძნობთ თავს ცუდად ან კიდევ აპარატი სულ რამდენიმე დღის წინ გაგვიფუჭდა და ახლის ყიდვა ვერ მოვასწარით... მოკლედ, ყოველთვის, როცა წნევის გაზომვა გვჭირდება და ხელთ ტონომეტრი არ გვაქვს, შეგვიძლია გამოვიყენოთ ერთი დიდი ხნის გამოცდილი და საკმაოდ საიმედო მეთოდი.

ამისთვის საკმარისია გვქონდეს სულ სამი, ძალიან ჩვეულებრივი საგანი - ჩვეულებრივი საკანცელარიო სახაზავი, ძაფი და ჭანჭიკი.

ავიღოთ სახაზავი - მნიშვნელობა არა აქვს პლასტმასის იქნება, ხის თუ რკინის. დაგვჭირდება ასევე ჩვეულებრივი ჭანჭიკი ან ბეჭედი. ჭანჭიკს/ბეჭედს მოვაბათ ჩვეულებრივი თოკი, დაახლოებით 20 სმ-ის სიგრძის.

დავჯდეთ მოხერხებულად, მაგიდაზე დავდოთ წინ გამოწეული ხელი (როცა საკუთარ თავს ვუზომავთ წნევას, უფრო მოხერხებულია თუ გავზომავთ მარცხენა ხელზე). უმჯობესია, თუ ტანსაცმლის სახელოს ხელიდან მოვიცილებთ.

ხელზე ვიდებთ სახაზავს ისე, რომ დანაყოფების დასაწყისი იდაყვის მოხრის ადგილს ემთხვეოდეს.

მეორე ხელით ვიღებთ ძაფზე დაკიდებულ ჭანჭიკს/ბეჭედს, მივიტანთ ჭანჭიკს სახაზავის დასაწყისში და ხელს ვამოძრავებთ, ძალიან ნელა, მაჯის მიმართულებით, სახაზავის გასწვრივ ისე, რომ არ ვეხებით მას.

ვსუნთქავთ თავისუფლად, არ ვიძაბებით, ყურადღებას არ ვფანტავთ და არ ვსაუბრობთ. მოძრაობა უნდა იყოს ნელი და თანაბარი.

გარკვეულ მომენტში ჭანჭიკი უეცრად გამოცოცხლდება, და დაიწყებს რხევას.

დავაკვირდებით, სახაზავის რომელ ნიშნნულზე დაიწყო ჭანჭიკმა მოძრაობა. სწორედ ეს არის ჩვენი წნევის მაღალი ნიშნული. მაგალითად, თუ ჭანჭიკი ამოძრავდა 12 სმ-ის ნიშნულზე, ესე იგი, ჩვენი წნევა არის 120 ერთეული.

ახლა კი სახაზავს ვდებთ პირიქით, ათვლის წერტილს მაჯასთან ვათავსებთ და ჭანჭიკიც მაჯიდან იდაყვის მიმართულებით მოგვაქვს. ნიშნული, რომელზეც ჭანჭიკი დაიწყებს რხევას, შეესაბამება ჩვენი წნევის ქვედა მაჩვენებელს, მაგლიათდ, თუ რხევა დაიწყება 7 სმ-ზე, ე.ი. ჩვენი წნევის ქვედა ნიშნულია 70, ანუ საბოლოო ჯამში, წნევა გვქონია 120/70 - როგორც ამბობენ, კოსმონავტის წნევა!

იგივე მეთოდით შეიძლება წნევა სხვასაც გავუზომოთ.

უფრო ნათელი წარმოდგენა რომ შეგექმნათ წნევის გაზომვის ამ მეთოდზე, შეგიძლიათ იხილოთ ვიდეო:

ასევე გამოგადგებათ:

1. ყოველთვის ატარეთ თან ორი ცალი ნიგოზი - ეს ბევრ რამეში დაგეხმარებათ!

2. მოითავსეთ ჭიპში ბამბის ტამპონი - ეფექტური მეთოდი ხველის, გაციებისა და ტკივილის დროს

3. შეცდომა, რომელსაც ხველის მკურნალობისას ვუშვებთ - ექიმი კომაროვსკი გვაფრთხილებს!

4. უძველესი ხერხი, რომლითაც გაიგებთ ხართ თუ არა გათვალული - ეს ბევრს დაეხმარა!

5. გაფრთხილება ქალებს! არ მიირთვათ ქათმის ეს ნაწილი! - ეს ძალიან სახიფათოა!