x
მეტი
  • 12.06.2024
  • სტატია:135297
  • ვიდეო:351973
  • სურათი:509571
3 დღიანი დიეტები - იკლებ 3-4 კილოს


3 დღიანი დიეტა N1
დასაშვებია თვეში მხოლოდ ერთხელ გაკეთება.
შედეგი: იკლებ 3-4 კილოს

imageდიეტა მარტივია - ყოველდღე
უნდა მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში ერთად არეული:
1 ქილა მაწონი
1 ჩ.კ.თაფლი
1 ჩ.კ.ყავა(უნალექო)
1 ც.ლიმონი(ჩაწურული)



–----------------
3 დღიანი დიეტა N2

1დღე - 3 მოხარშული კვერცხი და 3 ჭიქა შავი ღვინო.


მე-2დღე - 2 მოხარშული კვერცხი და 2 ჭიქა შავი ღვინო


მე-3დღე - 1 მოხარშული კვერცხი და 1 ჭიქა შავი ღვინო
ამ სამ დღეში დაიკლებ სამ კილოს, ოღონდ შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში საჭიროა აკონტროლო ჭამის დოზები და მიირთვა მცირე ულუფები.

1
3118
შეფასება არ არის
ავტორი:jonfen
jonfen
3118
  
2019, 29 მარტი, 10:52
კვერცხის და შავი ღვინის გარდა თუა შესაძლებელი უშაქრო ყავის და ჩაის დალევა ?!
0 1 1