ფსიქონევროლოგია როგორ დავიძინოთ 40 წამში - წაიკითხეთ, თუკი სწრაფად დაძინებას ვერ ახერხებთ! 2016, 4 სექტემბერი, 21:00 ![]() ძილი მაღალგანვითარებული ორგანიზმის პერიოდული ფიზიოლოგიური მდგომარეობაა, რომელსაც განსაზღვრავს თავის ტვინის მთელი რიგი სტრუქტურების კოორდინაციული მოქმედება. გარეგნულად ხასიათდება უმოძრაობით და გარესამყაროს გამღიზიანებლებისგან გამოთიშვით. ადამიანის ძილის დროს დათრგუნულია შეგნებული ფსიქოლოგიური აქტივობა, რომელიც პერიოდულად აღდგება სიზმრის დროს. თუ ქვენ ამ სტატიას კითხულობთ, ეს ნიშნავს, რომ გიჭირთ ღამ-ღამობით დაძინება. სწორედ ამიტომ, იხილეთ ქვემოთ მოცემული რჩევები რათა შეძლოთ და სწრაფად დაიძინოთ. რჩევა 1: სცადეთ, რომ არ ჩაგთვლიმოთ. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ისე, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოთ. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 4389 11-ს მოსწონს 2-ს არა
|