6სთ- დან -7სთ-მდე : "ფანჯარა", როცა მოქმედებს მეხსიერება დიდი ვადით, ტვინი ყველაზე ადვილად აღიქვავს ყველაფერს და აანალიზებს, შესაბამისად უფრო კარგად იმახსოვრებს.

8სთ- დან -9სთ-მდე: ირთვება ლოგიკური აზროვნება, ეს ყველაზე კარგი დროა ანალიტიკური საქმეებისთვის.

9სთ- დან -10სთ-მდე: ოპტიმალური დროა ინფორმაციული და სტატისტიკური სამუშაოსთვის.

11სთ- დან -12სთ-მდე: ინტელექტუალი ისვენებს და ძირითადად ამ დროს ტვინი ცდილობს იპოვნოს რაიმე გასართბი

11სთ- დან -14სთ-მდე: შესანიშნავი დროა სადილისთვის, ამ დროს მიღებულ საკვებს ადამინის ორგანიზმი ყველაზე კარგად იღებს და ინელებს.

12სთ- დან -18სთ-მდე: ყველაზე კარგი დროა აქტიური შრომისთვის.

21სთ- დან -23სთ-მდე: ხდება ტვინის უჯრედების და ნერვიული სისტემის ყველაზე აქტიური დასვენება.

23სთ- დან - ღამის 1სთ-მდე: ამ დროს ძილი ყველაზე კარგია... ხდება ტვინის უჯრედების აღდგენა ძილში. ჩინურ მედიცინაში ამ დროს ეძახიან "ცი"-ს, ინდოელი იოგები "პრანა"-ს, თანამედროვე მეცნიერება აღნიშნავს რომ ეს არის ნერვების და კუნთების აღდგენა.

ღამის 1სთ-დან 3სთ-მდე, ძილში, ადამიანი იღდგენს ემოციურ ენერგიას.