აიღეთ 50 გრ არაქისის მიწისზედა ნაწილი(ღერო, ფოთლები, ყვავილი) კარგად გარეცხეთ წყალში, დააქუცმაცეთ, მოათავსეთ ჭურჭელში, დაასხით ერთი ჭიქა წყალი და ხარშეთ ნელ ცეცხლზე 10 წუთი.შემდეგ ნახარში გაწურეთ დალიეთ დღეში ერთხელ როგორც ჩაი.

სისხლში ქოლესტერინის შესამცირებლად რეკომენდებულია ზღვის კომბოსტოს, ხახვის, სტაფილოს, კამისა და გოგრის რეგურალური ჭამა.

სასარგებლოა სიმინდის თმის თმებისგან დამზადებული (5 გრ 1 ჭიქა ადუღებულ წყალზე) დასანახევროდ წყალში გაზავებულიჩაის სმა.