სპეციალისტების თქმით, სამსახურში, სკოლაში ან ტელევიზორის წინ დიდხანს უმოძრაოდ ჯდომა, ქრონიკულ დაავადებებს იწვევს.
ჯდომის დროს მომენტალურად ეცემა ფერმენტ ლიბოპროტეინლიპაზის აქტიურობა, ამ ფერმენტების დახმარებით კუნთები აკავებს სისხლშში ცხიმების ცირკულირებას და ხელს უწყობს მის წვას.
საკმარისი არ არის კარდიო ვარჯიშების შესრულება. ნივთიერებათა ცვლა რომ არ დაირღვეს, საჭიროა მუდმივი, მსუბუქი და ზომიერი ვარჯიშები.
ასე რომ "იცხოვრეთ აქტიური ცხოვრებით, თუ ჯანმრთელობა გინდათ, ცოტა გაინძერით!"