x
image
natia.a
დიეტა ზარმაცებისთვის - როგორ დავიკლოთ წონაში ძილის დროს

image


დიეტოლოგებმა მაიკ და სტიუარტ მაკინესებმა შეიმუშავეს გახდომის სისტემა, რომლის საშუალებით, ძილის დროს ორგანიზმი წვავს კალორიებს. პრინციპი ძალიან მარტივია: თუ ძილის წინ მივიღებთ გარკვეული რაოდენობით თაფლს, ეს ორგანიზმში აამოქმედებს ცხიმების წვის მექანიზმს.

ამ "დიეტის" დროს რეკომენდებულია ჩვეულებრივი ჯანმრთელი კვება: დაბალცხიმიანი, არაკონსერვირებული, ნაკლებად მარილიანი და ნაკლებად ტკბილი საკვები.

image
მთავარი ადგილი კვების ამ სისტემაში, როგორც აღინიშნა, უჭირავს თაფლს: ყოველ ღამე, ძილის წინ უნდა მიიღოთ 1 ან 2 სუფრის კოვზი ნატურალური (!) თაფლი. ეს აუცილებელია, რათა ძილის პროცესში ცხიმების წვის მექანიზმი ამუშავდეს და დაჩქარდეს ნივთიერებათა ცვლა. ამგვარი დიეტის საშუალებით მხოლოდ ძილის დროს თვეში 3 კგ.-მდე შეიძლება დაიკლოთ.

0
349
1-ს მოსწონს
ავტორი:natia.a
natia.a
349
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0