იდეალური ფიგურა და ბრტყელი მუცელი ბევრი ადამიანის ოცნებაა, განსაკუთრებით ქალების. სამწუხაროდ მსგავსი შედეგის მიღწევა ბევრ ძალისხმევას მოითხოვს, ვარჯიშს და დიეტას. შემწვარ-მოხრაკული საკვები და თეთრი პური ხომ მოხდენილი ფიგურის დაუძინებელი მტერია. მაშ ასე, გთავაზობთ 5 პროდუქტს, რომელიც რაციონიდან აუცილებლად უნდა ამოიღოთ.

1.რაციონიდან ამოიღეთ შემწვარი საკვები-კარტოფილი ფრი და ჩიფსები. დაგეთანხმებით, ეს ბევრისთვის საყვარელი საკვებია, თითქმის ყველგან ხელმისაწვდომი და ძალიან გემრიელიცაა, მაგრამ ცხიმში მომზადებული კერძი ნამდვილი ბომბია თქვენი სხეულისათვის. უკიდურეს შემთხვევაში მიირთვით შემწვარი კოტლეტი სალათით.

2.რაციონიდან ამოიღეთ თეთრი პური და ნამცხვრები. ისინი საკმაოდ კალორიულია და გარდა ამისა, ხშირად ისეთ მინარევებს უმატებენ, რომელიც ორგანიზმისთვის მავნებელია.

3.რაციონიდან ამოიღეთ თეთრი ბრინჯი, უკიდურეს შემთხვევაში კი მოამზადეთ ის ორთქლზე და ისე მიირთვით.

4.რაციონიდან ამოიღეთ მარგანინი. ის სხეულზე ცუდათ მოქმედებს და კუჭის გადიდებასაც უწყობს ხელს. ამის გარდა მარგანინების უმრავლესობა მდიდარია ცხოველური ცხიმით, რაც სხეულისთვის არც ისე სასარგებლოა.

5.რაციონიდან ამოიღეთ თეთრი შაქარი. მისი დიდი რაოდენობით მიღება დეპრესიას და ადვილად დაღლას იწვევს . ორგანიზმისთვის საჭირო შაქრის რაოდენობა კი შეგიძლიათ მიიღოთ ხილიდან, რომელიც უფრო ჯანსაღია.