ეს რეცეპტი შემოწმებულია საუკუნეებით, სულ მცირე500 წელს ითვლის. ამ ნიღბის ინგრედიენტები ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ნიღბის გაკეთება საჭიროა ღამით. ნიღბის ღირსება იმაშია, რომ ნებისმიერი ტიპის კანს მიესადაგება. ძალიან მსუბუქად ასუფთავებს, ასწორებს, კვებავს და ატენიანებს, სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს. დილით შესანიშნავი კანის ფერი გექნებათ.

ნიღბისთვის საჭიროა 3 ფინჯანი.

პირველს სანახევროდ ვავსებთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთით და დაქუცმაცებული შვრიის ფანტელით. მეორეში გახელილ ვაშლს ლიმონის წვენთან და1 სუფრის კოვზ თაფლთან ერთად ვათავსებთ. მესამეში კეფირი არ რძის შტრატი გვაქვს 1 ჩაის კოვზ მარილთან ერთად . მარილს ბოლო მომენტში ვუმატებთ რათა გადნობა ვერ მოასწროს.
პირვენი ბანიჯი.

პირველი ფინჯნის შიგთავსს სახეზე, ყელზე და დეკოლტეს ზონაზე ვიდებთ, 2-3 წუთის განმავლობაში მსუბუქ მასაჟს ვიკეთებთ. ნიღაბს 5 წუთი ვიტოვებთ.

მეორე ნაბიჯი
პირველ ნიღაბს ზემოდან მეორე ფინჯნის შიგთავსს ვადებთ. 2-3 წუთის განმავლობაში სახეზე მასაჟს ვიკეთებთ და ხუთი წუთი ვიტოვებთ.

მესამე ნაბიჯი
ნიღაბს მესამე ფინჯანში დასველებული ბამბის დისკით ან ღუბლით ვიშორებთ, 2-3 წუთი მასაჟს ვიკეთებთ და ნიღაბს ისევ 5 წუთი ვიტოვებთ.

მეოთხე ნაბიჯი
ნიღაბს მინერალური წყლით ან გვირილის ნახარშით ვიშორებთ. ბოლოს კრემს ვისვამთ, რომელსაც ჩვეულებრივ ღამე ვხმარობთ.

სასურველია ნიღაბი გავიკეთოთ კურსობით, კვირაში ორჯერ. შეგვიძლია მთელ სხეულზეც წავისვათ.