პროფილაქტიკა "როგორ მივიღოთ ჯანმრთელი და სასურველი რუჯი". 2013, 22 აგვისტო, 11:21 ![]() მინდა შემოგთავაზოთ რჩევები მათ, ვინც ჯერ არ გარუჯულა და აპირებს, ან თუნდაც სამომავლოდ გაითვალისწინებს. რა უნდა ვიცოდეთ თუ მოვიმოქმედოთ იმისათვის, რომ ჩვენთვის ასე საყვარელ ოქროსფერ-შოკოლადისფერ რუჯზეც არ მოგვიწიოს უარის თქმა და მის სავალალო შედეგებზეც არ ვიდარდოთ: ![]() ![]() ![]() ის ფაქტი, რომ მზის სხივებისგან თავის კანი ზიანდება, ძალიან ხშირად უგულებელყოფილია. ზოგს მიაჩნია, რომ რაკი სქელი თმები აქვს, დაცვის გარანტიაა. ცდებით, ამიტომ კარგი იქნება თუ მზეზე გასვლისას თავზე ქუდს, კეპს ან სხვა რაიმე თავსაბურავს დაიხურავთ. ![]() არ დაგავიწყდეთ, რომ ტუჩებსაც სათანადო დაცვა სჭირდება მზეში და რომ ეს ნაწილი, დანარჩენ სხეულთან შედარებით არანაკლებ ზიანდება. ამიტომაც არ დაიზაროთ და აუცილებლად შეიძინეთ ტუჩის სპეციალური, მზისგან დამცავი ბალზამი, რომელსაც სულ მცირე 20 SPF ექნება. ![]() და ბოლოს, არ დაგავიწყდეთ ოქროს წესი და დღის განმავლობაში მიიღეთ სულ ცოტა 1, 5 ლიტრი წყალი. ორგანიზმის გაუწყლოვანება, რომელიც ძალიან ნელ-ნელა და შეუმჩნევლად შემოგვეპარება ხოლმე, ყველაფერთან ერთად. წყლის დასალევად წყურვილის გრძნობას ნუ დაელოდებით, მნიშვნელოვანაია, რომ წყლის დალევა ჩვევად აქციოთ. დალიეთ ყოველ დღე მინერალური წყალი, ის აღადგენს წყლის ბალანსს თქვენს ორგანიზმში და შეგიწყობთ ხელს სიამოვნებით მიეფიცხოთ ზაფხულის ცხელ მზეს. გისურვებთ წარმატებულ და სასიამოვნო დასვენებას. 523 18-ს მოსწონს 2-ს არა
|