მეცნიერებმა ჩაატარეს მთელი რიგი ექსპერიმენტებისა, რომელთა შედეგებითაც დაამტკიცეს, რომ ის რითიც იკვებება ადამიანი პირდაპირ მოქმედებს მის გარეგნობაზე.

1.სუფთა კანი

მეცნიერების აზრით გოგრის თესლი არის არაჩვეულებრივი საშუალება აკნეს პროფიქატიკისთვის.გოგრის თესლი შეიცავს ცინკს, რომელიც, როგორც ცნობილია არაჩვეულებრივად მოქმედებს აკნეს დროს.დღეში 1-2 სუფრის კოვზი გოგრის თესლი საკმარისია აკნეს პროფილაქტიკისთვის.

P.S. აკნე - არის გამონაყარი სახეზე.

2.მომაჯადოებელი ღიმილი

1 ვაშლის გამოყენება ყოველდღე შეგიმცირებთ სტომატოლოგთან ვიზიტებს.კბილებს წმენდს ნადებისგან და ემალზე დარჩენილი ჩაის, ყავის და წითელი ღვინისგან, მუშაობს როგორც კბილის ჯაგრისი.

3.ბრწყინავი თვალები

თვალის დაავადების პროფილაქტიკისთვის მეცნიერები გვირჩევენ ისპანახის გამოყენებას, რომელიც შეიცავს ლუტეინს.ისპანახს ასევე შეუძლია დაღლილობის მოხსნა და ცილას უბრუნებს საკუთარ, ბუნებრივ ფერს.დღეში რეკომენდირებულია 1-2 ჭიქა ისპანახის ფოთლის გამოყენება.

4.შესანიშნავი თმა

იმისთვის რომ თქვენი თმა გამოიყურებოდეს შესანიშნავად, მიირთვით მწვანე ლობიო.აღმოჩნდა რომ მწვანე ლობიო შეიცავს სილიკონის რეკორდულ რაოდენობას.მისი ხშირი გამოყენება თმას ხდის მოცულობითს და ჯანმრთელს.

5.ნაზი კანი

მეცნიერებმა დაამტკიცეს რომ სელის თესლი ძალიან კარგად მოქმედებს სახის კანზე. ის მას ხდის ნაზს და სასიამოვნოს, იმის წყალობით რომ შეიცავს მჟავას - ომეგა-3-ს.სელის თესლი შიძლება გამოვიყენოთ იოგურტთან ერთად ან როგორც სალათის ერთ-ერთი ინგრეტიენტი.

6.მომავლის ინვესტიცია

იმისთვის რომ 40 წლის ასაკში გამოიყურებოდეთ ისე როგორც ჰოლი ბერი ან ჯენიფერ ენისტონი, უნდა ხშირად მიირთვათ კივი.კივი შეიცავს ვიტამინ C-ს, რომელიც მნიშვნელოვნად ამცირებს დაბერების პროცესს.

7.ძლიერი ფრჩხილები

კვირაში სულ რაღაც რამდენიმე ცალი კვერცხის მიღება თქვენს ფრჩხილებს გაამყარებს.კვერცხი შეიცავს ბიოტინს, რომელიც პასუხს აგებს ფრჩხილების სიმყარეზე.