როცა უიკენდისთვის მოტმასნილი ჯინსი შეარჩიე, მაგრამ მასში ჩატევის ერთადერთი შანსი უკანალის ''ჩამოჭრაა''..
მარტივი გამოსავალი: მარილი შეიცავს ნატრიუმს, რომელიც სხეულში წყლის შეკავებას განაპირობებს. შესაბამისად, დიდი რაოდენობით მარილიანი საკვების მოხმარება სხეულის რამდენიმე გრამით, ზოგჯერ კი რამდენიმე კილოგრამით დამძიმებას იწვევს. მარილიანი საკვების შეზღუვდვით (როგორიცაა მაგალითად კონსერვირებული სუპები, ჩიფსები და შემწვარ-მოხრაკული საჭმელები) შენ შეძლებ თავისუფლად ''ჩასრიალდე'' შენს საყვარელ ჯინსში. ასევე ერიდე დიდი რაოდენობით ნახშირწყლების მიღებას.
არ დაგავიწყდეს, რომ მარილის და შაქრის შეზღუდვა და რაციონიდან მათი საერთოდ ამოღება ერთი და იგივე არ არის.
ასევე გაითვალისწინე: შედეგი დროებითია და თუ ჩვეულ კვების რეჟიმს დაუბრუნდები, ჯინსსაც გარდერობის მიყრუებულ კუნჭულში მოუწევს დაბრუნება.