ადამიანთა უმეტესობას საღამურებით ძილი უყვარს. თუმცა არიან ადამიანები რომლებსაც შიშველი ძილი ყველაფერს ურჩევნიათ. როგორც მეცნიერები ამბობენ თურმე შიშველი ძილი ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ტანისამოსის გარეშე ძილი სხეულს გადახურებისგან იცავს. სხეულის ბუნებრივი ტემპერატურა კი კანის საუკეთესო აღმდგენი საშუალებაა. შიშვლად ძილი ამცირებს სტრესის ჰორმონს და ხელს უწყობს შიმშილის გრძნობის გაკონტროლებას. თურმე გადახურების შემთხვევაში, ახალგაღვიძებული ადამიანი ბევრად მეტს ჭამს, ვიდრე რეგულარულად შიშველი ძილის შემდეგ.