ბევრი იწყებს დიეტას. დაახლოებით 20%იღებს შედეგს 60%თავს ანებებს 20%კი იტანჯება და სიკვდილის პირასაა.უბრალოდ დაიცავით რამოდენიმე წესი და ამას არ უწოდოთ დიეტა. 1)ივარჯიშეთ (მაგრამ 5 ახტომა და 5 ბუქნი კი არა დაახლოვებით 500 ახტომა გააკეთეთ რთული არაა რადგან გუშინ მე შევძელი და არც გამჭირვებია) 2)ზომიერი კვება.ყველაზე ცუდი ქცევა როდესაც ზომიერად არ იკვებები.არ არსებობს ადაამიანი რომელიც 1თეფშით ვერ დანაყრდება.უბრალოდ გემო იზიდავთ მათ და კიდევ სურთ მისი ჭამა ამიტომაცაა ხალხს გემრიელი საკვები რომ უყვართ და უგემული სძულთ არადა უგემურში უფრო მეტი ვიტამიანია ვიდრე გემრიელიში 3)არასოდეს დადგეთ დიეტაზე:დიეტა ჩემს ენაზე ჟღერს როგორც ადამიანების საწამლავი.საწამლავი რომელიც ვიტამინებს ანადგურებს.ალბათ იტყვით მერე რაო, ბევრი ასეც ამბობს მაგრამ, ხომ გაგიგიათ "რაც მოგივა დავითაო, ყველა შენი თავითაო'(ასევე მე მინდა გითხრათ რომ, დავითაში არ გეგონოთ რომ ადამიანის სახელი დათო იგულისხმება, დავითა ამ შემთხვევაში დავას აღნიშნავს)