ჯერ ვაშლის შემცველობით დავიწყებ...100 გრამი ვაშლი შეიცავს 86 გრამ წყალს, 0, 4 გრამ ცილას, 0.4 გრამცხიმს და 9.8 გრამ ნახშირწყლებს, ასევე ჯანმრთელობისთვის ყველა აუცილებელ ვიტამინს, ბევრ კალიუმს, კალციუმს, ნატრიუმს, ფოსფორსგოგირდს, ქლორს, რკინას, თუთიას, კობალტს, იოდს; მანგანუმს ფთორს, ქრომს, საკვებ უჯრედისებს, ორგანულ მჟავებს და სხვა მრავალ სასარგებლო ნივთიერებებს.

ვაშლი ამაგრებს იმუნიტეტს, გვიცავს გაცივებისა და ინფექციებისაგან.კაროტინი და A ვიტამინი, რომელსაც ეს ხილი შეიცავს, იცავს მხედველობას.იოდი და P ვიტამინი კი აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას, ამცირებს წნევას.

ვაშლი ანტიოქსიდანტების წყაროა, რომლებიც ხელს უშლიან დაბერების პროცესს და კიბოს განვითარებას.პექტინი ასუფთავებს ორგანიზმს მძიმე მეტალების, მარილებისა და რადიოაქტიური ელემენტებისაგან, ხელს უშლის ინფარქტისა და ინსულტის განვითარებას...

მემგონი საინტერესო ინფორმაციაა ამ ხილის შესახებ.რომელიც ბევრს გვიყვარს მაგრამ მისი ამდენ სასარგებლო თვისებებზე ცოტას თუ სმენია...