მეცნიერები თვლიან, რომ ბავშვმა დღეში დაახლოებით თვრამმეტი საათი უნდა იძინოს, მოზარდმა 4-8 საათი, არ შეიძლება ცხოვრება მის გარეშე.მართლა, რამდენი საათი არის რეკომენდებული დღეში ძილი?

ამ კითხვაზე პასუხი გასცენ “საერთაშორისო ძილის ფონდიდან"
ვაშინგტონიდან, რომ ძილი საჭირო და აუცილებელია 8 საათი ღამით.მეცნიერებმა იპოვეს ისეთი ადამიანი რომელიც დღის განმავლობაში ძილი გამოსდიოდა ექვსი საათი და უფრო ნაკლები, რაც მიზეზი იყო მისი ხშირი ავადმყოფობის.უძილობით მატულობს სერიოზული დაავადებებიც.ალკოჰოლის ხშირი მომხმარებლები, რომლებსაც ხშირ შემთხვევაში დღეში ხუთი საათი გამოსდით ძილი კვდებიან ადრეულ ასაკში.

ჩატარდა გამოკითხვა, თუ რამდენი საათი ძინავთ დღის განმავლობაში? რომელშიც მონაწილეობდნენ მოზარდები, მოზარდების 32%-მა პროცენტმა უპასუხა 7 საათი და უფრო ნაკლები, რომლებმაც იქვე დასძინენ, რომ ძილი ხანგრძლივობა მათთვის სრულიად საკმარისია და არ სჯერავთ, რომ ძილი მნიშვნელოვანი და აუცილებელია.

მეცნიერი ტომას როსი ამბობს:“კარგ ჯანმრთელობას კარგი ძილი ჭირდება".